En este artículo con vídeo explicativo te voy a aclarar algunos conceptos sobre las calorías y cómo influyen en la ganancia de peso.
Ya hemos hablado muchas veces de que para comer de manera saludable e incluso para perder peso las calorías no son lo más importante, ni deberían ser lo primero ni lo único en lo que fijarnos.
De hecho, una caloría no siempre es una caloría.
Sin embargo, eso tampoco quiere decir que las calorías no importen ni cuenten para nada en la pérdida o ganancia de peso.
En el siguiente vídeo te explicaré cuáles son los alimentos, productos o situaciones en las que las calorías importan más y merece la pena tenerlas en cuenta si buscamos adelgazar o evitar ganar peso.
Ahora ya sabes cuáles son las calorías que realmente importan y que más contribuyen a la ganancia de peso.
Si nuestro objetivo es bajar de peso o evitar ganarlo, antes de empezar a recortar todo tipo de calorías o hacer una dieta hipocalórica, es mucho más importante centrar la atención en esos alimentos o situaciones en las cuales las calorías se consumen de manera más fácil y rápida, como hemos visto en el vídeo.
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