Objetivos del curso
El objetivo de este curso es aprender las claves de una alimentación saludable y cómo llevarla a la práctica de forma sencilla sin renunciar a disfrutar de la comida.
Lo que aprenderás en este curso es la base para conseguir un peso saludable y gozar de una salud óptima.
¿Para quién es este curso?
Para cualquier persona que quiera aprender a comer sano para mejorar su salud, su peso o su relación con la comida.
No se necesitan conocimientos previos para realizar el curso.
Estructura y duración del curso
El curso se llevará a cabo a lo largo de 8 semanas (1 clase a la semana).
Cada clase tendrá una duración aproximada de 90 minutos.
En cada clase trataremos un tema desde un punto de vista teórico y práctico (con ejemplos, ejercicios, etc.), y tendremos un rato para resolver dudas.
Además entregaré algunos apuntes y materiales complementarios del curso.
Cuándo y dónde será el curso
El curso empezará el día 2 de febrero de 2022 y finalizará el día 23 de marzo de 2022.
Las clases serán los miércoles de 18:00h a 19:30h en el centro Edyal (Calle Infanta Elena 13, bajo, 30007 Murcia).
Temario del curso ¿Qué vas a aprender?
- Clase 1 (02/03/22): ¿Qué alimentos debería incluir en mi alimentación?
- Clase 2 (09/03/22): ¿Qué debo mirar en las etiquetas de los alimentos?
- Clase 3 (16/03/22): ¿Cuánto necesito comer?
- Clase 4 (23/03/22): ¿Cuántas veces al día tengo que comer?
- Clase 5 (30/03/22): ¿Cómo distribuyo los alimentos a lo largo de la semana?
- Clase 6 (06/04/22): ¿Cómo hago mis desayunos, almuerzos y meriendas más sanos?
- Clase 7 (27/04/22): Tema de libre elección
- Clase 8 (04/05/22): Tema de libre elección
La temática de las dos últimas clases la elegiréis vosotros. Algunas ideas pueden ser:
- Pérdida de peso
- Salud digestiva
- Ayuno intermitente
- Taller de recetas saludables
- Dudas sobre proteínas, carbohidratos y grasas
- Diseño completo de un menú semanal
- …
Plazas del curso
El grupo será reducido para poder atenderos mejor.
Por lo que el número de plazas estará limitado a un máximo de 15 personas.
Pero para poder organizar el curso necesito contar con un mínimo de 10 personas (si no, no se formará el grupo y no saldrá el curso).
Precio del curso, método de pago e inscripción
El precio del curso es de 90€ por persona.
Además, con la inscripción recibiréis un regalo (que podéis ver más abajo).
El método de pago para la inscripción es por transferencia bancaria o por Bizum.
Si estás interesado/a en inscribirte escríbeme a través del siguiente formulario:
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Antes de enviar tu consulta, échale un vistazo a la información básica sobre protección de datos aquí.
Responsable: Miriam Ruiz Gómez
Finalidad: para dar respuesta a tus solicitudes remitidas desde los medios facilitados en nuestra web. El tratamiento que realizaré será únicamente atender a las consultas que me plantees.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en este formulario así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información adicional: En la Política de Privacidad de Edyal encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal por parte de Edyal, incluida información sobre acceso, conservación, rectificación, eliminación, seguridad y otros temas.
Regalo
Las personas que se inscriban recibirán de regalo un ejemplar de mi libro “Alimenta tu salud con comida real”.
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