Curso de cómo ajustar cantidades (sin contar calorías) en el que aprenderás a adaptar las cantidades de tus platos y comidas a tus necesidades diarias de forma sencilla y práctica.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver los diferentes métodos que existen para saber cuánto deberíamos comer al día, y cuáles son las ventajas e inconvenientes de cada uno de ellos.
Además, te enseñaré paso a paso cómo calcular y poner en práctica un plan ajustado a tus necesidades ¡sin que tengas que contar calorías!
¿Qué vas a aprender?
- Qué es la alimentación intuitiva, cuándo nos sirve y cuándo no
- Cómo usar el método del plato, sus pros y contras
- Cuándo es necesario un ajuste cuantitativo estricto
- Cuáles son las ventajas de seguir plan orientativo flexible, sin contar calorías
- Cómo calcular y adaptar tu plan orientativo
- Cómo ajustar tus comidas diarias o un menú a tu plan
- Cómo resolver situaciones especiales cuando sigues un plan
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
