Curso de alimentación intuitiva en el que aprenderás en qué consiste y cómo ponerla en práctica para comer con libertad y sin dietas.
Sobre este curso
En este curso te enseño las claves de la alimentación intuitiva y cómo abandonar la mentalidad de dieta para comer de manera flexible y libre lo que nuestro cuerpo necesita.
¿Qué vas a aprender?
- Qué es y qué no es la alimentación intuitiva
- Los pros y contras de la alimentación intuitiva
- La diferencia entre alimentación intuitiva y alimentación consciente
- Cómo llevarla a la práctica paso a paso
Temas publicados de este curso:
- Tema 1 - ¿Qué es la alimentación intuitiva?
- Tema 2 - Pros y contras de la alimentación intuitiva
- Tema 3 - ¿Es una utopía?
- Tema 4 - Abandonar la mentalidad de dieta
- Tema 5 - Desaprender y reaprender
- Tema 6 - Conocer nuestras necesidades
- Tema 7 - Reconectar con nuestro cuerpo
- Tema 8 - Reconocer el hambre emocional
- Tema 9 - Observar el entorno
- Tema 10 - Detectar alimentos trampa
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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