Aquí tienes la quinta clase del curso de alimentación intuitiva, en el que estás aprendiendo cómo alcanzar este estilo de alimentación paso a paso para poder comer con libertad y sin dietas.
¿Cuántos años tienes?
Pues llevas todos esos años aprendiendo lo que es bueno o malo comer, lo que es sano o insano, lo que engorda, lo que adelgaza…
Has aprendido todo eso de manera voluntaria o involuntaria a través de tu familia, de tus amigos, de tradiciones, de libros, de revistas, de cursos, de medios de comunicación, de influencers… y hasta de profesionales sanitarios o carreras universitarias.
El problema es que toda esa información (en su mayoría cargada de mitos, de falsas creencias, de datos desactualizados, de consejos generalistas y de falta de contexto) es una barrera que se impone cada vez que vamos a comer y nos impide alimentarnos de manera intuitiva.
Por eso, es fundamental desaprender, abrir la mente y reaprender desde una nueva perspectiva.
Desaprender y reaprender sobre alimentación
En esta clase te cuento por qué toda la información que hemos recibido a lo largo de nuestra vida actúa como una barrera que nos impide comer de manera intuitiva.
Aquí tienes la videoclase:
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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Menudo lío tenemos en la cabeza ¿verdad?
Al final tantos años de información acumulada, y a veces contradictoria, nos han ido poco a poco desconectando de nuestra intuición.
Como hemos visto en el vídeo, cada vez que vamos a consumir algún alimento, en lugar de dejarnos guiar por nuestra intuición, nos cuestionamos mil factores: si es bueno porque tiene vitaminas, si aporta suficiente proteína, si tiene demasiado azúcar, si sube el colesterol, si lleva fibra, si es demasiada comida, si ya he comido muchas veces hoy, si aún no han pasado suficientes horas de ayuno, si me inflama, si me engorda…
Uffff, ¿qué decías de la intui… qué? ¿Dónde queda la intuición detrás de todo esto? ¡Desaparece por completo!
Y sí, por supuesto que tener información es bueno y necesario. Pero es hora de desaprender todo eso que en lugar de ayudarnos nos lo pone más difícil para llevar un buen patrón de alimentación y reaprender desde una perspectiva diferente.
Por suerte tú ya estás en ese proceso 🙂
Y si quieres seguir caminando hacia una alimentación intuitiva ¡te espero en la próxima clase!