Aquí tienes la sexta clase del curso de alimentación intuitiva, en el que te estoy enseñando todos los pasos para alcanzar una alimentación libre, flexible y consciente.
¿Sabías que los bebés saben exactamente lo que tienen que comer para tener cubiertas todas sus necesidades nutricionales?
Si a un bebé que no ha recibido aún ningún tipo de influencia sobre su alimentación se le expone a la suficiente variedad de alimentos (no productos), es capaz de seleccionar en cada momento aquellos que necesita y comer la cantidad que necesita de cada uno de ellos.
El problema es que a lo largo de la vida vamos perdiendo esa sabiduría innata para saber darle a nuestro cuerpo lo que necesita en cada momento, y no podemos recuperar esa intuición de la noche a la mañana.
Por eso, es importante pasar por un proceso intermedio que nos dé algunas directrices y nos guíe en el camino.
Cómo conocer nuestras necesidades
En esta clase te explico qué necesidades tenemos que tener en cuenta para poder llevar una alimentación intuitiva.
Aquí tienes la videoclase:
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Bueno, pues ahora ya sabes cuáles son esas necesidades que debemos tener en consideración.
Cómo te he contado en el vídeo, las necesidades nutricionales son muy importantes, pero también deben estar en equilibrio con nuestras necesidades sensoriales y sociales.
Y sí, parece que a veces esto resulta incompatible… pero la clave está en el equilibrio y la flexibilidad.
Espero que te esté resultando interesante todo lo que estamos viendo en este curso. Y si quieres seguir caminando hacia una alimentación intuitiva ¡no te pierdas la próxima clase!