Aquí te dejo la séptima clase del curso de alimentación intuitiva, en el que estás aprendiendo paso a paso cómo alcanzar este estilo de alimentación flexible.
¿Cuántas veces al día paras unos segundos a escuchar a tu cuerpo?
La mayoría de las personas nos pasamos el día de una tarea a la siguiente, sin permitirnos parar unos segundos a mirar hacia dentro, a sentir, escuchar y observar a nuestro cuerpo.
El problema es que si no somos conscientes de las sensaciones físicas que experimentamos, tampoco podremos interpretar las señales que nos da nuestro cuerpo.
Por eso, para poder darle a nuestro cuerpo lo que necesita en cada momento es fundamental poder reconectar con él de manera consciente.
Reconectar con nuestro cuerpo
En esta clase te cuento las claves para empezar a reconectar con nuestro cuerpo.
Aquí tienes la videoclase:
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Pues ahora ya lo sabes. Para alimentarnos de manera intuitiva necesitamos reconocer nuestras sensaciones corporales e interpretarlas. Esta es la única manera de darle a nuestro cuerpo lo que verdaderamente necesita en cada momento.
Pero, como has visto en el vídeo, lo primero que necesitamos es parar un momento para sentir, observar y escuchar a nuestro cuerpo.
Parece fácil de decir pero complejo de poner en práctica ¿verdad?
Lo sé. Por eso en la clase te doy las claves para que puedas empezar de una manera muy sencilla y apta para cualquiera 🙂
Empieza con el ejercicio que te propongo al final de la clase y pronto empezarás a notar que algo está cambiando… ¡porque la toma de consciencia nos abre muchas puertas!
Y si quieres seguir aprendiendo sobre la alimentación intuitiva ¡te espero en la próxima clase!