Curso de alimentación y salud mental en el que aprenderás cómo alimentar a tu cerebro para un buen funcionamiento y bienestar mental.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cómo alimentarnos para darle a nuestro cerebro todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, y cómo relacionarnos con la comida para disfrutar de una buena salud y bienestar mental.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo influye la alimentación en la salud mental
- Los alimentos y nutrientes que necesita el cerebro
- Cuál es la mejor dieta para el cerebro y la salud mental
- Cómo incluir flexibilidad para el bienestar mental
- Qué son la adicción a la comida y el comer emocional
- Cómo gestionar la ansiedad por la comida
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 1 – Relación entre alimentación y salud mental
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 2 – Alimentar el cerebro
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 3 – Verduras y frutas
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 4 – Proteínas
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 5 – Grasas
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 6 – Hidratos de carbono
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 7 – Flexibilidad
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 8 – Adicción a la comida
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 9 – Comer emocional
- Curso de alimentación y salud mental – Tema 10 – Ansiedad y alimentación
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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