Curso de ayuno intermitente en el que aprenderás cómo ponerlo en práctica para aprovechar sus beneficios y evitar cualquier riesgo.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré las características principales del ayuno intermitente, aclararemos muchos conceptos erróneos sobre el ayuno y veremos cómo llevarlo a la práctica paso a paso de manera adecuada.
¿Qué vas a aprender?
- Qué es y qué NO es el Ayuno Intermitente (AI)
- Las diferentes estrategias de AI
- Beneficios, problemas y riesgos del AI
- Cuándo no es recomendable hacer AI
- Los requisitos necesarios antes de empezar con el AI
- Cómo usar el AI para la pérdida de peso
- Cómo iniciarse en el AI y cómo progresar
- Errores frecuentes a evitar
- Ejemplos de días y menús bien ajustados para AI
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de ayuno intermitente – Tema 1 – Introducción
- Curso de ayuno intermitente – Tema 2 – Ventajas y beneficios
- Curso de ayuno intermitente – Tema 3 – Problemas y riesgos
- Curso de ayuno intermitente – Tema 4 – Cuándo no lo recomiendo
- Curso de ayuno intermitente – Tema 5 – Ayuno intermitente para perder peso
- Curso de ayuno intermitente – Tema 6 – Requisitos previos
- Curso de ayuno intermitente – Tema 7 – Cómo iniciarse en el ayuno intermitente
- Curso de ayuno intermitente – Tema 8 – Ejemplo de progresión
- Curso de ayuno intermitente – Tema 9 – Errores frecuentes
- Curso de ayuno intermitente – Tema 10 – Cómo ajustar un día
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que aquellas clases en las que la explicación sea muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
Puedes acceder con tu cuenta o unirte a la escuela online para tener acceso a todos los cursos, menús y recetas premium, sesiones en directo y a la comunidad privada.
