Curso de cómo cambiar de hábitos en el que te enseñaré a crear y mantener nuevos hábitos en tu vida para lograr tus objetivos.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré cuáles son las claves para conseguir cambiar de hábitos con éxito, de manera sencilla y eficaz.
Además, entenderás los motivos por los cuales nos cuesta tanto cambiar de hábitos y cómo evitar los errores que solemos cometer cuando queremos instaurar hábitos nuevos.
A lo largo de las clases te guiaré paso a paso por todas las fases de una buena estrategia de cambio de hábitos de manera práctica y directamente aplicable en tu vida.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo definir y seleccionar adecuadamente los hábitos que queremos cambiar y el enfoque más sostenible.
- Consejos para ponernos las cosas más fáciles a la hora de cambiar de hábitos.
- La mejor forma de llevar un seguimiento de nuestro avance.
- A identificar y gestionar los obstáculos que nos encontramos.
- Cómo progresar en nuestro cambio de hábitos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de cambio de hábitos – Tema 1 – ¿Por qué no logro cambiar de hábitos?
- Curso de cambio de hábitos – Tema 2 – Definir bien los hábitos
- Curso de cambio de hábitos – Tema 3 – Seleccionar los primeros cambios
- Curso de cambio de hábitos – Tema 4 – Requisitos previos
- Curso de cambio de hábitos – Tema 5 – Decidir el enfoque
- Curso de cambio de hábitos – Tema 6 – Facilitar el nuevo hábito
- Curso de cambio de hábitos – Tema 7 – Solo o acompañado
- Curso de cambio de hábitos – Tema 8 – Seguimiento diario
- Curso de cambio de hábitos – Tema 9 – Qué hago si no he cumplido
- Curso de cambio de hábitos – Tema 10 – Revaluación mensual
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que aquellas clases en las que la explicación sea muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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