Curso de cómo cambiar de hábitos en el que te enseñaré a crear y mantener nuevos hábitos en tu vida para lograr tus objetivos.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré cuáles son las claves para conseguir cambiar de hábitos con éxito, de manera sencilla y eficaz.
Además, entenderás los motivos por los cuales nos cuesta tanto cambiar de hábitos y cómo evitar los errores que solemos cometer cuando queremos instaurar hábitos nuevos.
A lo largo de las clases te guiaré paso a paso por todas las fases de una buena estrategia de cambio de hábitos de manera práctica y directamente aplicable en tu vida.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo definir y seleccionar adecuadamente los hábitos que queremos cambiar y el enfoque más sostenible.
- Consejos para ponernos las cosas más fáciles a la hora de cambiar de hábitos.
- La mejor forma de llevar un seguimiento de nuestro avance.
- A identificar y gestionar los obstáculos que nos encontramos.
- Cómo progresar en nuestro cambio de hábitos.
Temas publicados de este curso:
- Tema 1 - ¿Por qué no logro cambiar de hábitos?
- Tema 2 - Definir bien los hábitos
- Tema 3 - Seleccionar los primeros cambios
- Tema 4 - Requisitos previos
- Tema 5 - Decidir el enfoque
- Tema 6 - Facilitar el nuevo hábito
- Tema 7 - Solo o acompañado
- Tema 8 - Seguimiento diario
- Tema 9 - Qué hago si no he cumplido
- Tema 10 - Revaluación mensual
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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