Aquí tienes la cuarta clase del curso de cómo cambiar de hábitos, en el que te estoy enseñando una estrategia sencilla para crear hábitos saludables paso a paso.
Cuando nos proponemos empezar un nuevo hábito hay algo que se nos suele olvidar: repasar si disponemos de todo lo necesario para ponerlo en práctica.
Este paso es esencial, porque si no revisamos los requisitos previos antes de empezar, después nos los encontraremos como obstáculos que nos dificulten poner en práctica o mantener este nuevo hábito.
¿Qué necesito para empezar?
En esta clase vamos a ver todo lo que necesitamos y cuáles son los requisitos que tenemos que tener en cuenta antes de empezar a poner en práctica el nuevo hábito que nos hemos propuesto.
Aquí tienes la videoclase:
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¿Has revisado ya si dispones de todo lo que necesitas para cambiar los hábitos que te has propuesto?
Información fiable, habilidades prácticas, ideas, tiempo, dinero…
¿Te ha pasado alguna vez que te has encontrado con alguno de estos requisitos en forma de obstáculo cuando has intentado cambiar un hábito?
¡Pues ya no volverá a pasarte si hacemos este pequeño ejercicio de reflexión antes de ponernos manos a la obra!
Además, como te he dicho en el vídeo, hoy en día disponemos de numerosos recursos para ayudarnos.
Y si me sigues desde hace tiempo, seguro que te has dado cuenta de que uno de mis objetivos es ir creando cursos y recursos que traten cada uno de los posibles requisitos y obstáculos que os encontréis en vuestro proceso de cambio de hábitos.
¡Espero que todo ello os resulte de utilidad!
Nos vemos en la próxima clase 🙂
