Aquí tienes la segunda clase del curso de ciclo menstrual saludable, en el que vas a aprender cómo funciona tu ciclo menstrual para conocer y entender mejor tu cuerpo.
Nuestro ciclo menstrual tiene varias fases y cada una de ellas tiene una función y un objetivo concreto.
Cada fase prepara nuestro cuerpo para eventos diferentes, y los cambios que se producen en nuestro cuerpo están directamente relacionados con esta preparación.
Conocer cuáles son las fases de nuestro ciclo menstrual es el primer paso para poder identificarlas y para entender los cambios que experimentamos en cada una de ellas.
¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?
En esta clase te enseño cuáles son las fases del ciclo menstrual, para qué sirve cada una de ellas, cuánto dura un ciclo normal y qué se considera un ciclo regular.
Aquí tienes la videoclase:
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
Puedes acceder con tu cuenta o unirte a la escuela online para tener acceso a todos los cursos, menús y recetas premium, sesiones en directo y a la comunidad privada.
Interesante ¿verdad?
Probablemente ya sabías que el ciclo menstrual tiene dos fases, y que en algún momento del ciclo ovulamos y en otro momento nos viene la regla.
Pero ahora ya conoces exactamente qué ocurre en cada fase, cuándo, por qué y para qué.
Esto nos permitirá en las próximas clases poder relacionar los cambios qué tiene lugar en nuestro cuerpo con cada fase del ciclo, tanto para aprender a reconocer estas fases como para entendernos y cuidarnos mejor en cada una de ellas.
Además, por si te has preguntado alguna vez si tu ciclo es demasiado largo o corto, o si es regular, en el vídeo te explico qué podemos considerar un ciclo menstrual de duración “normal” y “regular”.
En la próxima clase veremos cuáles son las hormonas protagonistas de nuestro ciclo menstrual y cómo fluctúan e influyen en él. Si no te lo quieres perder ¡Allí nos vemos!
