Aquí tienes la quinta clase del curso de ciclo menstrual saludable, en el que te estoy enseñando a identificar las fases de tu ciclo menstrual y todos los cambios que experimentamos en ellas.
En la clase anterior vimos los cambios más típicos y evidentes que se producen en nuestro cuerpo a lo largo del ciclo menstrual.
Pero, a parte de esos cambios, las fluctuaciones hormonales de nuestro ciclo influyen en muchos otros aspectos de nuestro cuerpo tanto a nivel físico (en el peso, el metabolismo, el aparato digestivo, la piel…) como a nivel emocional (en el estado de ánimo, la energía…).
Conocer todos estos cambios es fundamental para entendernos, prepararnos y darnos lo que necesitamos en cada momento.
Otro cambios del ciclo menstrual
En esta clase vemos otros cambios menos conocidos que experimentamos a lo largo del ciclo menstrual, tanto a nivel físico como emocional.
Aquí tienes la videoclase:
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
Puedes acceder con tu cuenta o unirte a la escuela online para tener acceso a todos los cursos, menús y recetas premium, sesiones en directo y a la comunidad privada.
¿Te has pesado alguna vez y te has asustado porque en pocos días has aumentado 1-2kg sin hacer nada diferente?
¿Te has hecho un análisis y te ha salido el colesterol más alto que la última vez, sin que nada haya cambiado en tu vida?
¿No sabes por qué siempre tienes más apetito y fuertes antojos antes de la regla?
¿Sueles estar más estreñida los días antes de la regla y a veces tienes diarrea cuando te viene?
¿Notas que tu piel suele estar más grasa, sensible, irritable o con más acné los días antes de la menstruación?
¿Hay semanas que duermes peor sin motivo, estás más cansada, con menos energía o más desanimada?
Pues si has visto la clase, habrás aclarado muchas de tus dudas, entenderás mejor a tu cuerpo, habrá mejorado tu relación contigo misma y estarás un paso más cerca de poder darte lo que necesitas en cada momento.
