Aquí te dejo ya la novena clase del curso de ciclo menstrual saludable, en el que estás aprendiendo cómo es un ciclo sano y todo lo que influye en él.
Todo lo que pasa en nuestro organismo y en nuestro entorno afecta al ciclo menstrual.
Por eso decimos que nuestro ciclo puede ser un “detector precoz” de problemas de salud.
Conocer todos los factores que influyen en nuestro ciclo es fundamental para mejorar la salud menstrual.
¿Qué factores afectan a la salud menstrual?
En esta clase vemos todos los factores que influyen en nuestro ciclo y afectan a nuestra salud menstrual.
Aquí tienes la videoclase:
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Como has podido comprobar, el ciclo menstrual no es ajeno a lo que ocurre en el resto de nuestro organismo ni en nuestro entorno. ¡Todo está conectado!
Por eso, si queremos tener un ciclo menstrual saludable, debemos prestar atención a todos los factores que hemos visto en la clase que influyen sobre él.
Algunos son poco modificables (como el componente genético). Pero por suerte, hay muchos otros sobre los que sí podemos actuar para mejorar nuestra salud menstrual. No te preocupes si ahora mismo no sabes cómo llevar esto a la práctica, porque eso lo veremos con todo detalle en un curso próximo (ahí lo dejo).
Y si te interesa saber si tu ciclo es saludable, no te pierdas la próxima clase en la que repasaremos todos los aspectos que tenemos que tener en cuenta para poder responder a esta pregunta, y aprenderemos a hacer un diario menstrual ¡¡Con un material muy chulo que os tengo preparado!! 😉
