
Curso de cómo comer más verduras en el que te enseñaré a prepararlas de mil formas diferentes para que disfrutes con ellas.
Sobre este curso
En este curso aprenderás un montón de trucos, ideas y estrategias para incorporar verduras y hortalizas en tus comidas sin que te cueste ningún esfuerzo comértelas.
A lo largo de las clases iremos descubriendo diferentes formas de preparar, combinar, cocinar, sazonar y aliñar las verduras que te permitirán sacarles el máximo partido y disfrutar con ellas como nunca hubieras imaginado.
El resultado final será que aumentarás su consumo sin darte cuenta… ¡Y que ya no podrás prescindir de ellas para llenar de color y sabor todos tus platos!
¿Qué vas a aprender?
- La cantidad diaria recomendada de verduras y hortalizas.
- Todas las verduras y hortalizas diferentes que puedes incorporar en tus platos.
- Cómo aumentar el consumo de verduras sin que te produzcan hinchazón, gases o molestias digestivas.
- Qué hacer si no te gustan las verduras.
- Diferentes formas de cortar, preparar, cocinar, combinar, sazonar y aliñar las verduras para mejorar su sabor y/o su textura.
- Más de veinte ideas para incorporar verduras en tus platos diarios ¡¡sin darte casi cuenta!!
- Y un montón de consejos, sugerencias y recomendaciones para que las verduras te resulten imprescindibles y se conviertan en las auténticas protagonistas de tu alimentación.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de Comer más verduras – Tema 1 – Cantidad diaria recomendada
- Curso de Comer más verduras – Tema 2 – No me gustan las verduras
- Curso de Comer más verduras – Tema 3 – Ensaladas
- Curso de Comer más verduras – Tema 4 – Cremas, batidos, patés y salsas
- Curso de Comer más verduras – Tema 5 – Tortillas, revueltos y salteados
- Curso de Comer más verduras – Tema 6 – Hervidos, guisos y estofados
- Curso de Comer más verduras – Tema 7 – Verduras rellenas, hamburguesas y pasteles
- Curso de Comer más verduras – Tema 8 – Pasta, pizza, cuscús y rollos
- Curso de Comer más verduras – Tema 9 – Guarniciones y complementos
- Curso de Comer más verduras – Tema 10 – Desayunos, dulces y postres
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que las clases con explicación muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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