
Curso de cómo comer más verduras en el que te enseñaré a prepararlas de mil formas diferentes para que disfrutes con ellas.
Sobre este curso
En este curso aprenderás un montón de trucos, ideas y estrategias para incorporar verduras y hortalizas en tus comidas sin que te cueste ningún esfuerzo comértelas.
A lo largo de las clases iremos descubriendo diferentes formas de preparar, combinar, cocinar, sazonar y aliñar las verduras que te permitirán sacarles el máximo partido y disfrutar con ellas como nunca hubieras imaginado.
El resultado final será que aumentarás su consumo sin darte cuenta… ¡Y que ya no podrás prescindir de ellas para llenar de color y sabor todos tus platos!
¿Qué vas a aprender?
- La cantidad diaria recomendada de verduras y hortalizas.
- Todas las verduras y hortalizas diferentes que puedes incorporar en tus platos.
- Cómo aumentar el consumo de verduras sin que te produzcan hinchazón, gases o molestias digestivas.
- Qué hacer si no te gustan las verduras.
- Diferentes formas de cortar, preparar, cocinar, combinar, sazonar y aliñar las verduras para mejorar su sabor y/o su textura.
- Más de veinte ideas para incorporar verduras en tus platos diarios ¡¡sin darte casi cuenta!!
- Y un montón de consejos, sugerencias y recomendaciones para que las verduras te resulten imprescindibles y se conviertan en las auténticas protagonistas de tu alimentación.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de Comer más verduras – Tema 1 – Cantidad diaria recomendada
- Curso de Comer más verduras – Tema 2 – No me gustan las verduras
- Curso de Comer más verduras – Tema 3 – Ensaladas
- Curso de Comer más verduras – Tema 4 – Cremas, batidos, patés y salsas
- Curso de Comer más verduras – Tema 5 – Tortillas, revueltos y salteados
- Curso de Comer más verduras – Tema 6 – Hervidos, guisos y estofados
- Curso de Comer más verduras – Tema 7 – Verduras rellenas, hamburguesas y pasteles
- Curso de Comer más verduras – Tema 8 – Pasta, pizza, cuscús y rollos
- Curso de Comer más verduras – Tema 9 – Guarniciones y complementos
- Curso de Comer más verduras – Tema 10 – Desayunos, dulces y postres
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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