Curso de cómo comer fuera de casa, en el que te enseñaré todos los trucos y estrategias para que comer o cenar fuera no afecte a tu peso, a tu salud ¡ni a tu vida social!
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cómo gestionar todo tipo de situaciones en las que tengamos que comer o cenar fuera de casa: por trabajo, por viajes, por compromiso social o familiar, por ocasiones especiales o por placer.
A lo largo de las clases te enseñaré una serie de herramientas y estrategias para llevar un estilo de alimentación saludable sin renunciar a una vida social plena y satisfactoria
¿Qué vas a aprender?
- Cuáles son los verdaderos problemas de comer fuera casa
- Cómo establecer tus prioridades cada vez que comes fuera
- Consejos si tienes que comer fuera por trabajo a menudo
- Trucos para comer estando de viaje
- Cómo gestionar (y disfrutar) de los compromisos sociales y de las ocasiones especiales
- Estrategias para evitar el «efecto buffet libre»
- Qué es un cheat-meal (o comida trampa) y sus efectos secundarios
- Cómo planificarte y flexibilizar tu alimentación usando la ley del 80/20
Consejos
- Te aconsejo completar este curso con el curso de introducción a la comida real.
- Recuerda que con tu suscripción tienes acceso a todos los cursos y también a todos los menús.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!