Curso de cómo comer fuera de casa, en el que te enseñaré todos los trucos y estrategias para que comer o cenar fuera no afecte a tu peso, a tu salud ni a tu vida social.
Sea por el motivo que sea, la realidad es que en la sociedad en la que vivimos es bastante frecuente comer o cenar fuera de nuestra casa. Ya sea porque el trabajo nos obliga, ya sea para mantener nuestra vida social, o porque tenemos compromisos, reuniones familiares o eventos especiales.
El problema es que fuera de nuestra casa solemos acabar comiendo más y peor, y a veces por motivos que difícilmente podemos controlar. Por eso, cuando queremos llevar una alimentación saludable, vemos el comer fuera de casa como un gran inconveniente. Y muchas veces nos vemos entre la espada y la pared: tenemos que elegir entre seguir nuestro «plan de alimentación» o mantener nuestra vida social.
De hecho, es muy habitual al empezar una dieta renunciar a todo tipo de salidas sociales o eventos, ir ya cenados, llevarnos un tupper con nuestra comida o enfadarnos con nuestra abuela porque no probamos su bizcocho casero. Sin embargo, si algo limita nuestra vida hasta tal punto que tenemos que renunciar a nuestra vida social, que nos lleva a situaciones incómodas, que nos produce ansiedad o hace que nos enfademos con nuestros familiares o amigos… ¡está claro que va a durarnos poco!
Por este motivo, es imprescindible conocer una serie de herramientas y estrategias que poder aplicar en cada una de estas circunstancias, que nos permitan compaginar un estilo de alimentación saludable con nuestros compromisos, y con nuestra vida laboral y social.
A lo largo de este curso aprenderemos cuál es la mejor manera de afrontar y manejar todas estas situaciones tan habituales de nuestra vida. Veremos la importancia de la flexibilidad, y descubriremos que llevar un estilo de alimentación saludable no tiene por qué ser incompatible con mantener una vida socialmente plena y satisfactoria.