
Curso de dieta baja en hidratos de carbono en el que te enseño cómo llevarla a cabo para que sea efectiva, saludable y sin efectos secundarios.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré todo lo que necesitas saber sobre la dieta baja en hidratos de carbono para que, en caso de quieras o necesites utilizar, lo hagas de una manera adecuada.
A lo largo de las clases veremos paso a paso cómo seguir este tipo de dieta de manera segura y saludable, para evitar problemas y efectos secundarios.
¿Qué vas a aprender?
- Los beneficios, indicaciones y contraindicaciones de una dieta baja en hidratos de carbono.
- Cómo llevar una dieta baja en hidratos de carbono que sea nutricionalmente completa, variada y saludable.
- Cómo utilizar correctamente una dieta baja en hidratos de carbono dentro de una estrategia de pérdida de peso.
- Cómo evitar los errores habituales, y prevenir los efectos secundarios, las adaptaciones metabólicas y el efecto rebote tras una dieta baja en hidratos de carbono.
- Ideas de desayunos, snacks, comidas y cenas.
- Ejemplos de menús semanales bajos en hidratos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 1 – Introducción
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 2 – Beneficios e indicaciones
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 3 – Efectos secundarios y contraindicaciones
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 4 – Características principales
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 5 – Complementos, consejos y trucos
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 6 – Comidas y cenas
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 7 – Desayunos y snacks
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 8 – Comer fuera de casa
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 9 – Adaptación, duración y transición
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 10 – Para perder peso
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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