Curso de dieta baja en hidratos de carbono en el que te enseño cómo llevarla a cabo para que sea efectiva, saludable y sin efectos secundarios.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré todo lo que necesitas saber sobre la dieta baja en hidratos de carbono para que, en caso de quieras o necesites utilizar, lo hagas de una manera adecuada.
A lo largo de las clases veremos paso a paso cómo seguir este tipo de dieta de manera segura y saludable, para evitar problemas y efectos secundarios.
¿Qué vas a aprender?
- Los beneficios, indicaciones y contraindicaciones de una dieta baja en hidratos de carbono.
- Cómo llevar una dieta baja en hidratos de carbono que sea nutricionalmente completa, variada y saludable.
- Cómo utilizar correctamente una dieta baja en hidratos de carbono dentro de una estrategia de pérdida de peso.
- Cómo evitar los errores habituales, y prevenir los efectos secundarios, las adaptaciones metabólicas y el efecto rebote tras una dieta baja en hidratos de carbono.
- Ideas de desayunos, snacks, comidas y cenas.
- Ejemplos de menús semanales bajos en hidratos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 1 – Introducción
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 2 – Beneficios e indicaciones
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 3 – Efectos secundarios y contraindicaciones
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 4 – Características principales
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 5 – Complementos, consejos y trucos
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 6 – Comidas y cenas
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 7 – Desayunos y snacks
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 8 – Comer fuera de casa
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 9 – Adaptación, duración y transición
- Curso de dieta baja en hidratos – Tema 10 – Para perder peso
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que las clases con explicación muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
Puedes acceder con tu cuenta o unirte a la escuela online para tener acceso a todos los cursos, menús y recetas premium, sesiones en directo y a la comunidad privada.
