Aquí tienes la segunda clase del curso de Dieta baja en hidratos de carbono, en el que te enseñaré las claves para poder hacer este tipo de dieta de manera eficaz, sin efectos secundarios ni efecto rebote.
Las dietas bajas en hidratos de carbono se llevan investigando desde hace mucho tiempo, sobre todo en el ámbito de la salud y el deporte.
Y, al contrario de lo que habitualmente se dice de ellas, los estudios demuestran que son un tipo de dieta segura para las personas sanas (sin patologías previas).
Pero, no sólo eso, sino que también se ha visto que pueden reportar importantes beneficios para la salud. Y, en algunas circunstancias concretas, pueden incluso considerarse el tratamiento dietético de elección.
Beneficios para la salud de las dietas bajas en hidratos
En esta clase vas a descubrir todos los beneficios para la salud que se asocian a las dietas bajas en hidratos de carbono.
También aprenderás en qué tipo de circunstancias estarían especialmente indicadas este tipo de dietas, según los estudios realizados.
Aquí tienes la videoclase:
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¿Qué te ha parecido? ¿Sabías que las dietas bajas en hidratos de carbono podrían aportar tantos beneficios para la salud?
Además, como has podido comprobar, hay algunas circunstancias o problemas de salud en los que estas dietas obtienen resultados especialmente buenos. Por eso, en esas situaciones se consideran el tratamiento dietético de elección.
Aunque, como ya he recalcado en el vídeo, todo lo que te cuento en este curso tiene un objetivo meramente informativo. En ningún caso debería desplazar una valoración médica, ni un tratamiento o seguimiento médico ni nutricional.
Por lo que si te sientes identificad@ con algunos de los problemas que comento en esta clase, debes primero consultar con tu médico y/o nutricionista para que valore tu caso y determine si este tipo de dieta es adecuado para ti.
En la próxima clase hablaremos de los posibles efectos secundarios que pueden tener las dietas bajas en hidratos de carbono y de sus contraindicaciones.
¡Te espero en la próxima clase! 🙂
