Aquí tienes la primera clase del curso avanzado de estancamiento, en el que vas a aprender los motivos más frecuentes no relacionados con la alimentación que obstaculizan el proceso de pérdida de peso y cómo manejarlos para seguir progresando.
Como vimos en el primer curso de estancamiento en la pérdida de peso, hay muchos aspectos de nuestra alimentación que pueden ser la causa del mismo.
Pero a menudo nuestra alimentación no es el principal problema que nos impide avanzar.
Existen otros factores que nos pueden estar obstaculizando y que es necesario conocer para poder actuar sobre ellos y romper el estancamiento.
Causas de estancamiento no relacionadas con la alimentación
En esta primera clase del curso vemos los aspectos más allá de la alimentación que pueden estar bloqueando nuestro proceso de pérdida de peso.
Aquí tienes la videoclase:
De esta clase me gustaría que te quedaras con tres ideas importantes:
- La alimentación puede no ser el origen de un estancamiento
- Puede haber más de una causa de estancamiento
- Es importante detectar el factor más limitante para poder atajarlo de manera prioritaria
De hecho, en este curso van a seguir acompañándonos los casos de Juana, Pedro, Laura, Luis y Marta porque, aunque ya detectamos algunos problemas relacionados con su alimentación que estaban detrás de sus estancamientos, veremos que también hay otras causas que les están afectando y qué hacer al respecto.
Por eso siempre insisto en que no todos los estancamientos son iguales y que lo más importante es detectar cuál es el factor que más está influyendo (el factor limitante) para tomar las medidas adecuadas en cada caso.
Y ese es justo el objetivo de este curso: daros las herramientas para ello, de una forma completamente práctica, guiados por mí paso a paso tal y como haría en la consulta con mis pacientes.
En la próxima clase empezaremos a hablar del movimiento y el ejercicio, así que si te suena interesante ¡allí te espero!