Aquí tienes la décima y última clase del curso avanzado de estancamiento, en el que has aprendido todo lo que puede causar un estancamiento y qué estrategia seguir para salir de él.
Hay algo de lo que no se suele hablar pero que es la realidad de muchas personas que buscan una pérdida de peso. Y es que a veces no es el momento adecuado.
Darnos cuenta y ser conscientes de esta situación es en sí mismo un gran paso porque nos permite relajar nuestras expectativas, dejar de luchar y de frustrarnos por no conseguir los resultados que esperamos.
Pero ojo, aceptar no significa resignarnos.
Aceptar significa darnos cuenta de las circunstancias de nuestra vida que, en el momento actual, nos impiden cambiar aquello que necesitamos cambiar para poder progresar en la pérdida de peso. Pero, al mismo tiempo, nos permite focalizarnos en aquello que sí podemos cambiar, centrándonos en el proceso en lugar de en el resultado.
Aceptación no es resignación
En esta clase vemos cómo aceptar nuestras limitaciones y nuestros obstáculos puede ser el paso más importante para salir del estancamiento.
Aquí tienes la videoclase:
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Como te he explicado en la clase, a veces aceptar que no es el momento de forzar una pérdida de peso puede ser el paso más importante para salir de una situación de estancamiento.
Aunque parezca paradójico, dejar de luchar y de crearnos expectativas puede ser lo que nos permita salir del bucle y reenfocarnos en lo que verdaderamente necesita nuestro cuerpo para progresar en la pérdida de peso.
En la clase te he explicado todo lo que podemos aceptar y todo lo que podemos hacer, a pesar de no ser el momento adecuado. Porque, recuerda, aceptación no significa resignación.
Bueno, pues ahora así, con esto damos finalizamos el curso avanzado de estancamiento en la pérdida de peso. Espero que con lo que hemos visto a lo largo de estos dos cursos tengas una guía de cómo afrontar este problema con las ideas claras.
Y ya sabes que si tienes cualquier duda, pregunta o sugerencia con respecto a lo que hemos ido viendo a lo largo del curso puedes enviármela desde la pestaña de dudas y sugerencias de tu cuenta y te contestaré lo antes que pueda. También puedes contarme los obstáculos con los que te encuentras en tu día a día para seguir un estilo de alimentación saludable, y proponerme temas que te gustaría que tratara o que profundizara, y yo lo tendré todo muy en cuenta para preparar los próximos cursos.
¡El camino hacia una alimentación y estilo de vida saludables continúa! Y yo voy a estar a tu lado para seguir dándote toda la información, las estrategias y las herramientas que necesites para que puedas obtener tus mejores resultados.
¡Nos vemos en el próximo curso!