Curso de estancamiento en la pérdida de peso en el que aprenderás a detectar qué lo está provocando para salir de él.
Sobre este curso
En este curso te doy una guía práctica paso a paso para descubrir cuál es la causa que está bloqueando el proceso de pérdida de peso y cómo solucionarlo para romper ese estancamiento de manera correcta y seguir progresando.
¿Qué vas a aprender?
- Las causas más frecuentes del estancamiento
- Cómo detectar falsos estancamientos
- Los aspectos relacionados con la alimentación que puede producir estancamientos:
- La adherencia/flexibilidad
- El efecto fin de semana
- La estructura de la dieta
- Los alimentos invisibles
- El ajuste de requerimientos
- Qué hacer en cada situación para salir del estancamiento
Temas publicados de este curso:
- Tema 1 - ¿Por qué no pierdo peso?
- Tema 2 - Fluctuaciones normales
- Tema 3 - Errores de seguimiento
- Tema 4 - Recomposición corporal
- Tema 5 - Adherencia y flexibilidad
- Tema 6 - Efecto fin de semana
- Tema 7 - Estructura de la dieta
- Tema 8 - Proporciones de alimentos
- Tema 9 - Alimentos invisibles
- Tema 10 - Ajuste de requerimientos
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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