Curso de introducción a la comida real

Curso de introducción a la comida real en el que aprenderás a comer de manera saludable para mejorar tu salud y tu cuerpo sin dietas.

Sobre este curso

En este curso te voy a enseñar las bases de esta filosofía de alimentación basada en la “Comida real” e iremos desmintiendo muchos mitos y creencias sobre comer de manera saludable y sobre dietas.

A lo largo de las clases te iré dando toda la información y herramientas que necesitas para que puedas mejorar de verdad tu alimentación, tu salud y tu cuerpo para siempre, sin dejar de disfrutar de la comida y sin volver a hacer una dieta.

¿Qué vas a aprender?

• El motivo por el cual las dietas no funcionan.
• Las claves del éxito de un cambio de alimentación.
• Cuáles son los principios de una alimentación saludable.
• En qué consiste “la magia” de la comida real.
• Cuáles son los alimentos reales y cómo diferenciarlos.
• Cómo detectar los productos ultraprocesados y por qué debemos evitarlos.
• Un método sencillo para leer las etiquetas de los alimentos sin necesidad de hacer un máster.
• Cómo componer un plato completo y equilibrado.
• El número de comidas que hay que hacer al día y cuánto hay que comer en cada una de ellas.
• La importancia de cocinar y cuál es la mejor forma de cocinar los alimentos.

Además, en la sección de menús semanales con comida real encontrarás menús completos que puedes descargar para que te resulte más fácil seguir este estilo de alimentación.

¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!