Curso de cómo mejorar las defensas en el que descubrirás los alimentos, suplementos y hábitos necesarios para reforzar tu sistema inmune.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cómo cuidar nuestra alimentación y estilo de vida para fortalecer nuestras defensas, prevenir infecciones y tener mejor salud.
A lo largo de las clases veremos consejos prácticos sobre alimentación, suplementos, ejercicio y otros hábitos para mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
¿Qué vas a aprender?
- Cuáles son los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo
- Cómo funciona nuestro sistema inmune
- Qué necesitan nuestras defensas para funcionar bien
- Cómo alimentarnos para mejorar las defensas
- Suplementos y hábitos para fortalecer el sistema inmune
- Cómo influye la higiene en las defensas
Temas publicados de este curso:
- Tema 1 - Defensas y sistema inmune
- Tema 2 - Funciones del sistema inmune
- Tema 3 - Alimentación para las defensas
- Tema 4 - Suplementos para las defensas
- Tema 5 - Ejercicio y defensas
- Tema 6 - Sueño y defensas
- Tema 7 - Sol y defensas
- Tema 8 - Estrés y defensas
- Tema 9 - Barreras defensivas
- Tema 10 - Higiene y defensas
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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