Curso de cómo mejorar las defensas en el que descubrirás los alimentos, suplementos y hábitos necesarios para reforzar tu sistema inmune.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cómo cuidar nuestra alimentación y estilo de vida para fortalecer nuestras defensas, prevenir infecciones y tener mejor salud.
A lo largo de las clases veremos consejos prácticos sobre alimentación, suplementos, ejercicio y otros hábitos para mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
¿Qué vas a aprender?
- Cuáles son los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo
- Cómo funciona nuestro sistema inmune
- Qué necesitan nuestras defensas para funcionar bien
- Cómo alimentarnos para mejorar las defensas
- Suplementos y hábitos para fortalecer el sistema inmune
- Cómo influye la higiene en las defensas
Empieza viendo gratis la primera clase de este curso
Temas publicados de este curso:
- Curso de mejorar las defensas – Tema 1 – Defensas y sistema inmune
- Curso de mejorar las defensas – Tema 2 – Funciones del sistema inmune
- Curso de mejorar las defensas – Tema 3 – Alimentación para las defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 4 – Suplementos para las defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 5 – Ejercicio y defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 6 – Sueño y defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 7 – Sol y defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 8 – Estrés y defensas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 9 – Barreras defensivas
- Curso de mejorar las defensas – Tema 10 – Higiene y defensas
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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