Curso de menopausia saludable en el que aprenderás cómo cuidarte para evitar los problemas asociados a esta etapa y disfrutarla plenamente.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cuáles son los principales problemas asociados a la menopausia y todo lo que podemos hacer para minimizarlos con nuestra alimentación y estilo de vida.
¿Qué vas a aprender?
- Cuál es la diferencia entre climaterio y menopausia
- Los principales síntomas y problemas asociados a la menopausia
- Cómo prepararnos para la menopausia
- Cómo alimentarnos en la menopausia
- Los mejores suplementos para la menopausia
- Qué ejercicio practicar durante la menopausia
- Cómo mejorar el sueño en la menopausia
- Algunos consejos para reducir y aliviar los sofocos en la menopausia
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de menopausia – Tema 1 – Climaterio y menopausia
- Curso de menopausia – Tema 2 – Prepararse para la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 3 – Alimentación en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 4 – Proteínas en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 5 – Grasas en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 6 – Hidratos de carbono en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 7 – Suplementos en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 8 – Ejercicio en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 9 – Sueño en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 10 – Sofocos en la menopausia
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que las clases con explicación muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
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