Curso de menopausia saludable en el que aprenderás cómo cuidarte para evitar los problemas asociados a esta etapa y disfrutarla plenamente.
Sobre este curso
En este curso vamos a ver cuáles son los principales problemas asociados a la menopausia y todo lo que podemos hacer para minimizarlos con nuestra alimentación y estilo de vida.
¿Qué vas a aprender?
- Cuál es la diferencia entre climaterio y menopausia
- Los principales síntomas y problemas asociados a la menopausia
- Cómo prepararnos para la menopausia
- Cómo alimentarnos en la menopausia
- Los mejores suplementos para la menopausia
- Qué ejercicio practicar durante la menopausia
- Cómo mejorar el sueño en la menopausia
- Algunos consejos para reducir y aliviar los sofocos en la menopausia
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de menopausia – Tema 1 – Climaterio y menopausia
- Curso de menopausia – Tema 2 – Prepararse para la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 3 – Alimentación en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 4 – Proteínas en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 5 – Grasas en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 6 – Hidratos de carbono en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 7 – Suplementos en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 8 – Ejercicio en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 9 – Sueño en la menopausia
- Curso de menopausia – Tema 10 – Sofocos en la menopausia
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
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