Aquí tienes la tercera clase del curso de microbiota, en el que estás aprendiendo qué es la microbiota y cómo cuidarla para mejorar tu salud.
Si piensas en el papel que juega la microbiota intestinal para nuestra salud, seguro que te vienen a la cabeza funciones a nivel del aparato digestivo: tener un buen tránsito intestinal, hacer bien las digestiones, etc.
Sin embargo, la microbiota intestinal actúa también regulando muchas funciones de nuestro cuerpo fuera del intestino, por lo que es fundamental para nuestra salud global.
¿Cuál es el papel de la microbiota en nuestra salud?
En esta clase vemos cuáles son las principales funciones de la microbiota tanto en el aparato digestivo como fuera de él.
Aquí tienes la videoclase:
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¿Qué te ha parecido? ¿Te imaginabas que la microbiota pudiera afectarnos a tantos niveles?
Como has visto en la clase, su papel no se limita solo a la salud del intestino sino que también actúa fuera de este afectando a aspectos tan importantes como nuestras defensas, nuestro metabolismo, nuestras hormonas, nuestro estado mental… y todo lo que te cuento en el vídeo.
En resumen, la microbiota intestinal influye casi en cualquier aspecto de nuestra salud, por lo que merece la pena cuidarla para que se mantenga lo más sana posible.
¿Y qué podemos hacer para conseguir una microbiota saludable? Pues eso es lo que vamos a ver en la próxima clase. ¡Allí te espero!