Aquí te dejo la cuarta clase del curso de microbiota, en el que te estoy enseñando a mejorar el estado de tu microbiota para disfrutar de buena salud.
Ahora que oímos hablar de la microbiota a todas horas ¿te has planteado qué significa tener una microbiota sana?
Muchos piensan que una microbiota sana está formada por un determinado tipo de microorganismos y ya está. Sin embargo, esto es un error muy común y lleva a tomar medidas innecesarias como el consumo de probióticos sin indicación.
Por eso, conocer las cualidades que hacen que nuestra microbiota sea una microbiota sana es el primer paso para llegar a conseguirlo.
¿Cómo conseguir una microbiota sana?
En esta clase vemos cuáles son las características que hacen que una microbiota esté sana y qué podemos hacer para conseguirlo.
Aquí tienes la videoclase:
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Bueno, pues si has visto la clase ya entiendes por qué para tener una microbiota sana no es suficiente con tomar probióticos.
Como te he contado en el vídeo, para conseguir una microbiota sana influyen una serie de factores; Algunos ya no podemos modificarlos como adultos (aunque sí podemos tenerlos en cuenta para nuestros hijos), pero otros sí.
Son estos factores modificables en los que debemos centrar nuestra atención si queremos conseguir una microbiota lo más saludable posible. Lo buenos es que ahora ya sabes cómo conseguirlo 🙂
¿Entonces qué pasa con los probióticos? Pues de eso hablaremos en la próxima clase en la que te explicaré qué son, cuál es su papel y cuándo estaría indicado su uso. Así que si te interesa ¡Allí nos vemos!