Aquí tienes la sexta clase del curso de microbiota, en el que te estoy enseñando todo lo que necesitas sobre la microbiota y cómo mejorarla.
Ahora que pensabas que ya lo sabías todo sobre los probióticos… voy y te digo ¡que esto no ha hecho más que empezar!
Además de los probióticos tenemos otros suplementos relacionados que también es interesante conocer: los prebióticos, los sinbióticos y los posbióticos. Menudo lío ¿no? ¡Parece un trabalenguas!
Sin embargo, es importante entender la diferencia entre ellos para hacer un uso adecuado y obtener todos los beneficios que pueden aportarnos.
Suplementos prebióticos y posbióticos
En esta clase vemos qué son los prebióticos, los sinbióticos y los posbióticos, así cómo sus funciones para nuestra salud.
Aquí tienes la videoclase:
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Probióticos, prebióticos, sinbióticos, posbióticos… ¿A que ya no parece tanto lío?
Si has visto la clase ya sabrás cuál es la diferencia entre todos ellos, qué relación tienen con la microbiota y cuáles son sus funciones.
Y ahora toca pasar a la práctica y ver cómo podemos incorporar estos componentes a través de nuestra alimentación para conseguir una microbiota diversa y resiliente.
En la próxima clase empezaremos hablando de alimentos prebióticos y, en la siguiente, de alimentos probióticos. Así que si te interesa ¡Allí nos vemos!