Curso de Cómo no engordar en Navidad, en el que te enseñaré una estrategia para poder disfrutar de estas fiestas sin miedo a ganar peso.
Sobre este curso
En este curso te voy a enseñar todo lo que tienes que hacer para poder disfrutar estas Navidades sin acabar cogiendo esos 3-4 kg típicos de estas fechas.
A lo largo del curso aprenderás a planificarte, a prepararte para las comidas o cenas especiales y a hacer buenas elecciones de manera consciente, sin tener que renunciar a tu vida social y familiar.
Además, si vas a ser anfitrión o anfitriona estas fiestas, también te daré unas cuantas ideas para preparar un menú navideño delicioso y saludable.
¿Qué vas a aprender?
- Una estrategia para organizarte y planificar el mes para que no te pase factura.
- Cómo disfrutar de los eventos sociales de la Navidad (cenas de empresa, comidas con amigos o familia…) sin sentir remordimientos ni culpa.
- Trucos para amortiguar «el daño» de las comidas o cenas especiales.
- La manera más saludable de consumir dulces navideños.
- Varios ejemplos de menús navideños que puedes utilizar si tienes invitados para la cena de Nochebuena o de Nochevieja, para la comida de Navidad, Año nuevo o Reyes.
- Y la mejor forma de «compensar» los excesos de estas fiesta.
Requisitos
- Este curso no tiene requisitos, aunque es aconsejable realizar el curso de Cómo comer fuera de casa.
- También te recomiendo ver el curso de Dulces navideños saludables, que complementa de maravilla lo aprendido en este curso.
- Recuerda que con tu suscripción tienes acceso a todos los cursos y también a todos los menús.