Aquí tienes la segunda clase del curso de Cómo no engordar en Navidad, en el que aprenderás una estrategia para disfrutar de estas fechas sin miedo a coger peso.
Planificarnos las Navidades con antelación es una de las claves para evitar ganar peso de manera descontrolada.
Para ello, lo primero que necesitamos es ver reflejado sobre un calendario todos los eventos que se nos presentan a lo largo de las próximas semanas.
Cómo planificar el mes
En esta clase te voy a enseñar el primer paso de la estrategia para evitar coger peso durante la Navidad.
De forma práctica, vamos a ir haciendo junt@s nuestra planificación del mes. Para ello, te he dejado debajo del vídeo un pdf con una tabla y un calendario que puedes descargarte e imprimir para ir rellenando a la vez que lo hago yo durante la clase.
Aquí tienes la videoclase:
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Bueno, pues si has ido siguiendo mis pasos durante la clase, ya estarás viendo reflejado sobre tu calendario cómo se te presenta el mes… ¿¿Muy rojo?? ¡No te preocupes! Esto no ha hecho más que empezar.
Ahora que ya eres consciente de la cantidad de eventos que se avecinan durante las próximas semanas, podemos continuar con los siguientes pasos de nuestra estrategia para que disfrutes de las Navidades sin que tu peso sufra las consecuencias 😉
¡Te espero en la próxima clase!
