Aquí tienes la tercera clase del curso de Cómo no engordar en Navidad, en el que te estoy enseñando cómo plantearte las Navidades para que no le pasen factura ni a tu salud ni a tu peso.
Muchas veces, cuando analizamos fríamente todos los compromisos que tenemos durante estas fechas nos damos cuenta de que no todos nos hacen disfrutar o nos aportan valor.
Sin embargo, por inercia o por no quedar mal acabamos diciendo que sí a muchas comidas o cenas a las que en realidad no queremos ir.
Por este motivo, un paso importante dentro de nuestra estrategia es pararnos a valorar uno por uno cada evento y seleccionar aquellos a los que realmente sí deseamos asistir.
Cómo decidir a que eventos asistir
En esta clase veremos qué aspectos deberíamos tener en cuenta a la hora de decidir los eventos a los que vamos a acudir durante las próximas semanas.
Volveremos a coger nuestro calendario y la tabla que empezamos a rellenar en la clase anterior e iremos analizando junt@s evento por evento y seleccionando aquellos en los que realmente queremos estar.
Aquí tienes la videoclase:
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¿Qué tal ha ido tu selección de eventos? ¿Ya tienes un poco menos rojo el mes?
Como ves, a veces no nos damos cuenta de la cantidad de cosas que hacemos por compromiso o por inercia, cuando en realidad no queremos hacerlas.
Por este motivo, el análisis que hemos realizado a lo largo de la clase es fundamental para poder tomar nuestras propias decisiones de una manera consciente y coherente.
Y no te preocupes si todavía tu calendario se ve tan rojo como el mío en el vídeo, ¡porque esto aún no ha terminado! Solo hemos dado los primeros pasos… ¿Quiere saber por dónde continuar?
¡Pues no te pierdas la próxima clase! 😉
