Curso de cómo perder peso con comida real, en el que te enseñaré todo lo que necesitas para empezar a perder peso de manera saludable y sin dietas.
Llevamos toda la vida escuchando lo de que para perder peso hay que «comer menos y moverse más». Y tenemos tan interiorizado este concepto que ya ni nos planteamos si es realmente cierto o no.
Por eso, cuando queremos perder peso, lo primero que pensamos es «me pongo a dieta». ¿Pero es esta una buena estrategia?
Ya os conté en la primera clase del curso de Introducción a la comida real por qué las dietas no funcionan. Pero el problema no es únicamente que las dietas no funcionen o que acabes recuperando el peso perdido con algún kilo de regalo.
El problema es que una dieta puede acarrear problemas graves de salud, e incluso producir en tu cuerpo cambios difícilmente reversibles que te impidan volver a perder peso nunca más.
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que en la pérdida de peso influyen muchos factores, y que cada persona tiene una historia personal y unos antecedentes que también van a influir en esa pérdida de peso.
Por eso es imprescindible entender cómo funciona realmente nuestro cuerpo a la hora de perder peso, conocer cuáles son los factores que van a condicionar esta pérdida, saber qué es lo realmente importante y prioritario, y aprender a reconocer el origen de nuestro problema.
Sólo de esta forma podremos empezar a plantearnos una estrategia para poder perder peso de forma saludable y mantenible a largo plazo.
A lo largo de este curso aprenderás lo que cualquier persona debería saber, pero que desgraciadamente nadie te enseña nunca, antes de empezar una dieta o de poner en marcha cualquier estrategia para perder peso. Y descubrirás la única manera de poder perder peso de forma eficaz, saludable, sostenible y definitiva.