Curso avanzado de pérdida de peso, en el que aprenderás un método sencillo para ajustar tus menús si quieres perder peso de manera saludable.
Sobre este curso
En este curso te voy a enseñar un método avanzado que puedes aplicar durante la fase efectiva de tu estrategia de adelgazamiento para progresar de manera saludable y segura en la pérdida de peso, y mantener los resultados a largo plazo, sin sufrir efecto rebote.
A lo largo de las clases iremos viendo de forma práctica y directamente aplicable todos los pasos para adaptar un menú saludable si tu objetivo es bajar de peso, evitando los errores comunes de las dietas.
¿Qué vas a aprender?
- En qué consiste esta estrategia avanzada de pérdida de peso.
- Cuándo empezar esta estrategia avanzada de manera segura.
- Un método sencillo para ajustar tu menú en función de tu gasto energético.
- Cómo gestionar situaciones difíciles: hambre, antojos, comidas fuera de casa…
- Para qué sirven los ciclos y cómo alternarlos en esta fase.
- Los errores que debes evitar para prevenir el metabolismo lento, el efecto rebote o el estancamiento.
Requisitos
- Es imprescindible haber realizado previamente el curso de cómo perder peso con comida real.
- Recuerda que con tu suscripción tienes acceso a todos los cursos y también a todos los menús.
Materiales y recursos complementarios
En la sección de menús semanales con comida real encontrarás menús completos diseñados por mí que puedes adaptar al plan que te haya salido con la calculadora del tema 3.
A continuación te dejo todos los descargables de este curso (calculadora, planes, test y plantillas):
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