Curso de planificación de menús semanales, en el que te enseñaré cómo diseñar y organizar tus comidas y cenas de toda la semana para ahorrarte tiempo, dinero y estrés.
Sobre este curso
En este curso te voy a enseñar cómo planificar y diseñar tu menú semanal para que sea completo, saludable y adaptado a tus circunstancias personales y a tu ritmo de vida.
A lo largo de las clares iremos viendo todos los pasos de esta metodología que llevo aplicando y perfeccionando desde hace mucho tiempo, para que la planificación de tu menú sea un éxito y consigas optimizar el tiempo y el dinero que inviertes en tu alimentación.
¿Qué vas a aprender?
- Una metodología de organización, planificación y diseño de menús semanales que te permitirá comer más saludable y ahorrar tiempo, dinero y estrés.
- Todo lo que hay que tener en cuenta antes, durante y después de diseñar el menú para que sea un éxito.
- Consejos y trucos para adaptar el menú a tus circunstancias personales y a tu estilo de alimentación.
- Cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana para que tu alimentación sea completa y equilibrada.
- Estrategias para reaprovechar un menú y no tener que repetirlo todas las semanas.
- Cómo planificar un buen fondo de despensa por si falla la planificación.
- Los errores que hacen de que un menú no se acabe siguiendo.
- Cómo lo hago yo y cómo me organizo.
Requisitos
- Es recomendable haber realizado previamente el curso de introducción a la comida real.
- Recuerda que con tu suscripción tienes acceso a todos los cursos y también a todos los menús.
Materiales y recursos complementarios
En la sección de menús semanales con comida real encontrarás menús completos diseñados por mí que puedes descargar para usarlos como modelo, para usarlos directamente o modificarlos adaptándolos a tus gustos.
Y si tu objetivo es la pérdida de peso, puedes ajustar las cantidades de estos menús usando la calculadora y los planes adaptados del curso avanzado de pérdida de peso.
A continuación te dejo todos los descargables de este curso (ejercicios, plantillas y listas de la compra):
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