
Curso de planificación de menús semanales en el que aprenderás a diseñar tus menús para comer sano, variado y ahorrar tiempo.
Sobre este curso
En este curso te voy a enseñar cómo planificar y diseñar tu menú semanal para que sea completo, saludable y adaptado a tus circunstancias personales y a tu ritmo de vida.
A lo largo de las clases iremos viendo todos los pasos de esta metodología que llevo aplicando y perfeccionando desde hace mucho tiempo, para que la planificación de tu menú sea un éxito y consigas optimizar el tiempo y el dinero que inviertes en tu alimentación, reduciendo tu carga mental.
¿Qué vas a aprender?
- Una metodología de organización, planificación y diseño de menús semanales que te permitirá comer más saludable y ahorrar tiempo, dinero y estrés.
- Todo lo que hay que tener en cuenta antes, durante y después de diseñar el menú para que sea un éxito.
- Consejos y trucos para adaptar el menú a tus circunstancias personales y a tu estilo de alimentación.
- Cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana para que tu alimentación sea completa y equilibrada.
- Estrategias para reaprovechar un menú y no tener que repetirlo todas las semanas.
- Cómo planificar un buen fondo de despensa por si falla la planificación.
- Los errores que hacen de que un menú no se acabe siguiendo.
- Cómo lo hago yo y cómo me organizo.
En la sección de menús semanales con comida real encontrarás menús completos diseñados por mí que puedes descargar para usarlos como modelo, para utilizarlos directamente o modificarlos adaptándolos a tus gustos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de menús semanales – Tema 1 – ¿Para qué sirve planificar el menú semanal?
- Curso de menús semanales – Tema 2 – ¿Por dónde empiezo?
- Curso de menús semanales – Tema 3 – Elige cuándo y cómo
- Curso de menús semanales – Tema 4 – Trucos para adaptar el menú a tu vida
- Curso de menús semanales – Tema 5 – Empieza por una distribución semanal básica
- Curso de menús semanales – Tema 6 – Diseña tu menú completo
- Curso de menús semanales – Tema 7 – ¿Cada cuánto cambio el menú?
- Curso de menús semanales – Tema 8 – Lista de la compra y fondo de despensa
- Curso de menús semanales – Tema 9 – Encájalo todo en tu agenda
- Curso de menús semanales – Tema 10 – ¿Cómo lo hago yo?
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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