Curso de planificación de menús semanales, en el que te enseñaré cómo diseñar y organizar tus comidas y cenas de toda la semana para ahorrarte tiempo, dinero y estrés.
En ocasiones, aunque ya sabemos todo lo que tenemos que hacer para comer sano, resulta que la falta de tiempo, o el resto de las tareas y obligaciones diarias, son las que nos impiden poder ponerlo en práctica.
Por este motivo, es imprescindible conocer y aplicar una buena estrategia y metodología de organización y planificación que nos permita sacarle el máximo partido a nuestro tiempo.
A lo largo de este curso veremos paso a paso cómo planificar y diseñar nuestros menús semanales para que sean completos y saludables. Aprenderemos trucos y estrategias para adaptarlos a nuestras circunstancias personales y a nuestro ritmo de vida. Te enseñaré una forma de elaborar tu lista de la compra para que nunca te falten ingredientes, ni tengas que tirar comida. Todo esto te permitirá optimizar no sólo el tiempo, sino también el dinero que inviertes en tu alimentación.
No necesitas que el día tenga más horas, sólo necesitas saber cómo sacarle más partido a tu tiempo 😉
Además, puedes utilizar como orientación o como punto de partida cualquiera de los menús diseñados por mí de la sección de menús semanales con comida real.
Y si tu objetivo es la pérdida de peso, puedes ajustar las cantidades de estos menús usando la calculadora y los planes adaptados del curso Avanzado de pérdida de peso.