
Curso de planificación de menús semanales en el que aprenderás a diseñar tus menús para comer sano, variado y ahorrar tiempo.
Sobre este curso
En este curso te voy a enseñar cómo planificar y diseñar tu menú semanal para que sea completo, saludable y adaptado a tus circunstancias personales y a tu ritmo de vida.
A lo largo de las clares iremos viendo todos los pasos de esta metodología que llevo aplicando y perfeccionando desde hace mucho tiempo, para que la planificación de tu menú sea un éxito y consigas optimizar el tiempo y el dinero que inviertes en tu alimentación.
¿Qué vas a aprender?
- Una metodología de organización, planificación y diseño de menús semanales que te permitirá comer más saludable y ahorrar tiempo, dinero y estrés.
- Todo lo que hay que tener en cuenta antes, durante y después de diseñar el menú para que sea un éxito.
- Consejos y trucos para adaptar el menú a tus circunstancias personales y a tu estilo de alimentación.
- Cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana para que tu alimentación sea completa y equilibrada.
- Estrategias para reaprovechar un menú y no tener que repetirlo todas las semanas.
- Cómo planificar un buen fondo de despensa por si falla la planificación.
- Los errores que hacen de que un menú no se acabe siguiendo.
- Cómo lo hago yo y cómo me organizo.
En la sección de menús semanales con comida real encontrarás menús completos diseñados por mí que puedes descargar para usarlos como modelo, para utilizarlos directamente o modificarlos adaptándolos a tus gustos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de menús semanales – Tema 1 – ¿Para qué sirve planificar el menú semanal?
- Curso de menús semanales – Tema 2 – ¿Por dónde empiezo?
- Curso de menús semanales – Tema 3 – Elige cuándo y cómo
- Curso de menús semanales – Tema 4 – Trucos para adaptar el menú a tu vida
- Curso de menús semanales – Tema 5 – Empieza por una distribución semanal básica
- Curso de menús semanales – Tema 6 – Diseña tu menú completo
- Curso de menús semanales – Tema 7 – ¿Cada cuánto cambio el menú?
- Curso de menús semanales – Tema 8 – Lista de la compra y fondo de despensa
- Curso de menús semanales – Tema 9 – Encájalo todo en tu agenda
- Curso de menús semanales – Tema 10 – ¿Cómo lo hago yo?
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que las clases con explicación muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
Este contenido solo está disponible para los alumnos.
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