Curso de recomendaciones sobre la fruta, en el que te enseñaré cuánta fruta es recomendable tomar al día, cuál es la mejor forma de comerla y cómo aumentar su consumo.
Sobre este curso
En este curso aprenderás la cantidad de fruta que es aconsejable consumir al día, qué tipos de fruta son las más recomendables, cuándo es mejor comerlas y algunos trucos para aumentar su ingesta si lo necesitas.
También aclararemos muchos mitos relacionados con el consumo de fruta y descubrirás si la fruta engorda, si su cantidad de azúcar es un inconveniente y qué problemas reales puede tener el consumo de fruta.
¿Qué vas a aprender?
- Las diferentes formas de comer fruta y cuál es la mejor
- Cuánta fruta es recomendable consumir al día y cuándo es el mejor momento para ello
- Por qué el zumo no es tan saludable como pensamos
- Qué hacer si no nos gusta la fruta e ideas para aumentar su consumo
- Si la fruta engorda o si su azúcar es un problema
- La cantidad y el tipo de fruta que se puede consumir en una dieta baja en hidratos de carbono
- Los problemas para la salud relacionados con el consumo de fruta
Y si además de fruta también quieres aumentar tu consumo de verduras, puedes echarle un vistazo al curso de cómo comer más verduras.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
