Curso de snacks saludables en el que descubrirás opciones ricas y sanas para media mañana, meriendas, aperitivos, picoteos o antojos.
Sobre este curso
En este curso te enseñaré cuáles son las características de un snack verdaderamente saludable y veremos diferentes opciones de snacks para todos los gustos y para cada momento del día.
¿Qué vas a aprender?
- Cuál es el papel de los distintos tipos de snacks dentro de nuestra alimentación.
- El motivo por el cual un snack saludable no es siempre saludable.
- Las características, el número y el tamaño ideal de los snacks que hacemos al día.
- Muchas alternativas para almuerzos, meriendas, snacks para antes y después del ejercicio, picoteos y aperitivos.
- Opciones de todo tipo para hacer dentro o fuera de casa, o para llevarse con facilidad.
- Consejos e ideas para gestionar los antojos.
¡Empieza ya viendo gratis la primera clase de este curso!
Temas publicados de este curso:
- Curso de snacks saludables – Tema 1 – Tipos de snacks
- Curso de snacks saludables – Tema 2 – Problemas de los snacks
- Curso de snacks saludables – Tema 3 – Cuántos snacks hacer al día
- Curso de snacks saludables – Tema 4 – El tamaño de los snacks
- Curso de snacks saludables – Tema 5 – El snack ideal
- Curso de snacks saludables – Tema 6 – Almuerzos para media mañana
- Curso de snacks saludables – Tema 7 – Meriendas
- Curso de snacks saludables – Tema 8 – Antes y después del ejercicio
- Curso de snacks saludables – Tema 9 – Picoteos y aperitivos
- Curso de snacks saludables – Tema 10 – Antojos
Curso en audio
A continuación puedes escuchar la lista de reproducción con los audios de todas las clases de este curso.
Te aconsejo que aquellas clases en las que la explicación sea muy visual las veas también en vídeo para entender mejor los conceptos.
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