Tipos de SIbo, tratamientos
Intolerancias alimentarias
Síntomas, reconocimiento, protocolo a seguir, sustitución de alimentos…
Histaminosis
Histamina y déficit de DAO
Infecciones de orina
Alimentación para prevenirlas y evitarlas, suplementos interesantes
Tuppers saludables
Cómo elaborar tuppers saludables, equilibrados y rápidos, que sean fáciles de comer y estén sabrosos ?
Migrañas
Por qué se producen?, cómo evitarlas?, tratamiento?
Microbiota
Curso de bebidas vegetales
Ensaladas de guarnición
Ideas de ensaladas variadas como entrante o para acompañar cualquier plato
Comer bien en entornos desfavorables
Me gustaría aprender en un curso en el que se dieran estrategias para comer sano, en un entorno en donde esto no siempre se hace. Saber decir “no”, pero también crear sistemas y dinámicas que favorezcan comer sano, y no que haya que estar siempre en lucha interna para que uno coma, de la manera en la que en el fondo le gustaria comer.
Disfrutar la cocina mediterránea
Cómo comer sano, empleando al máximo los alimentos propios de la cocina mediterránea (aún si ralla lo “típico”). Pienso que es bueno partir de una base mediterránea, y luego hacer variaciones de los platos, a nuestro gusto.
Postres saludables con pocas calorías
Curso sobre Síndrome de Ovario Poliquístico
Curso de amenorrea hipotalámica
Estancamiento en la pérdida de grasa
Qué hacer cuando se produce un estancamiento en la pérdida de grasa para salir de él y continuar con la pérdida
Curso sobre la glucosa en sangre, resistencia a la insulina, diabetes…
Índice glucémico y cómo reducirlo, picos de glucosa e insulina, resistencia a la insulina, glucosa en ayunas, prediabetes, diabetes tipo 2…
Bath cooking o meal prep
Ideas para organizar el cocinado de los menús saludables de una semana optimizando recursos (tiempo, energía, etc)
Dieta cetogénica
Curso cocina al vapor
Recetas de verduras, hortalizas, carnes y pescados al vapor
Vacaciones y hábitos
Más q para un curso seria para un directo.Consejos para cuando vas d vacaciones, como mantener los buenos hábitos, las rutinas,como mantener la constancia y disfrutar a la vez..Como mantener el peso en vacaciones, etc..Creo q podría resultar interesante un directo sobre ese tema ahora. Solo es una idea…igual ya se ha hablado de esto en algún post.
Gracias..un saludo
Cómo aumentar las calorías de la dieta
Cómo hacer comidas más densas a nivel nutricional o calórico si se necesita aumentar de peso o en situaciones de inapetencia, malabsorción, saciedad precoz o facilidad para la pérdida de peso.
Embarazo
Preparación para el embarazo a través de la nutrición y también consejos a seguir cuando ya estás embarazada.
Nutrición y fertilidad
La influencia de la nutrición en la fertilidad: factores de nuestra dieta que pueden afectar. Alimentos que favorecen/perjudican a la fertilidad tanto masculina como femenina. Recomendaciones.
Grasas
– Tipos de grasas
– Cantidades de grasas recomendadas en distintas situaciones (planteado como en el curso sobre las proteínas).
– Grasas en el contexto de una dieta baja en hidratos de carbono.
– Beneficios e inconvenientes de una alimentación alta en grasas.
Fast food
Comida rápida y sana.
Alimentación con Diabetes tipo II (o para prevenirla)
Ganar peso
Causas que evitan que se gane peso, cómo ganar peso con la alimentación y el ejercicio, qué tipo de suplementos son adecuados para ganar peso…
Reflujo, esofagitis y motilidad
Alimentos que ayuden a un menor reflujo, formas de cocción, alimentos no recomendables, reducir los episodios
Alimentación para aliviar el estreñimiento
Patrón de alimentación y hábitos para mejorar el tránsito intestinal.
Instestino irritable
Cómo mejorar o qué evitar.
Alimentación infantil saludable
Como fomentar buenos hábitos de alimentación en niños y adolescentes, como explicarles por qué deben comer de determinada forma para estar sanos y recetas apetecibles para ellos e incluso que ellos mismos puedan realizar. Ah, y como lidiar con familiares y amigos que les ofrecen comida ultraprocesado a cada momento sin que suponga una disputa… ?
Curso de purés y cremas otoñales e invernales
Recetas y trucos de cremas de verduras calientes
Alimentacion intuitiva
¿Qué es?, cultura de las dietas, cómo iniciarse en la alimentación intuitiva, sirve para todo el mundo o no.
Curso de introducción a la alimentación vegetariana/vegana
Cómo llevar una dieta vegana o vegetariana completa y saludable, suplementación imprescindible, adaptación de recetas.
Dieta baja en FODMAPs
En qué consiste, cuándo está indicada, pros y contras, y por qué se debe seguir siempre con un especialista.