Qué hacer cuando se produce un estancamiento en la pérdida de grasa para salir de él y continuar con la pérdida

Índice glucémico y cómo reducirlo, picos de glucosa e insulina, resistencia a la insulina, glucosa en ayunas, prediabetes, diabetes tipo 2…

Ideas para organizar el cocinado de los menús saludables de una semana optimizando recursos (tiempo, energía, etc)

Recetas de verduras, hortalizas, carnes y pescados al vapor

Variedad de elaboraciónes con pescado e ideas para aumentar su consumo.

Más q para un curso seria para un directo.Consejos para cuando vas d vacaciones, como mantener los buenos hábitos, las rutinas,como mantener la constancia y disfrutar a la vez..Como mantener el peso en vacaciones, etc..Creo q podría resultar interesante un directo sobre ese tema ahora. Solo es una idea…igual ya se ha hablado de esto en algún post.
Gracias..un saludo

Cómo hacer comidas más densas a nivel nutricional o calórico si se necesita aumentar de peso o en situaciones de inapetencia, malabsorción, saciedad precoz o facilidad para la pérdida de peso.

Preparación para el embarazo a través de la nutrición y también consejos a seguir cuando ya estás embarazada.

La influencia de la nutrición en la fertilidad: factores de nuestra dieta que pueden afectar. Alimentos que favorecen/perjudican a la fertilidad tanto masculina como femenina. Recomendaciones.

– Tipos de grasas
– Cantidades de grasas recomendadas en distintas situaciones (planteado como en el curso sobre las proteínas).
– Grasas en el contexto de una dieta baja en hidratos de carbono.
– Beneficios e inconvenientes de una alimentación alta en grasas.

Comida rápida y sana.

Causas que evitan que se gane peso, cómo ganar peso con la alimentación y el ejercicio, qué tipo de suplementos son adecuados para ganar peso…

Alimentos que ayuden a un menor reflujo, formas de cocción, alimentos no recomendables, reducir los episodios

Patrón de alimentación y hábitos para mejorar el tránsito intestinal.

Como con alimentación poder mejorarlo para no coger resfriados y así… y que papel o plus nos puede dar la alimentación

Cómo mejorar o qué evitar.

Como fomentar buenos hábitos de alimentación en niños y adolescentes, como explicarles por qué deben comer de determinada forma para estar sanos y recetas apetecibles para ellos e incluso que ellos mismos puedan realizar. Ah, y como lidiar con familiares y amigos que les ofrecen comida ultraprocesado a cada momento sin que suponga una disputa… 😅

Recetas y trucos de cremas de verduras calientes

Cómo tener un ciclo menstrual sano y recomendaciones para problemas como amenorrea hipotálamica y SOP

¿Qué es?, cultura de las dietas, cómo iniciarse en la alimentación intuitiva, sirve para todo el mundo o no.

Cómo llevar una dieta vegana o vegetariana completa y saludable, suplementación imprescindible, adaptación de recetas.

En qué consiste, cuándo está indicada, pros y contras, y por qué se debe seguir siempre con un especialista.