Las fluctuaciones q puede tener un cuerpo de un día a otro,los motivos, tips,consejos,No se si dará para un curso pero si no un directo hablando de ello..Muchas gracias.
Embarazo
Preparación para el embarazo a través de la nutrición y también consejos a seguir cuando ya estás embarazada.
Curso sobre suplementos
Cuáles son los suplementos más útiles o más utilizados (vitamina D, omega3, proteínas, magnesio, melatotina…), cuándo son necesarios y cómo tomarlos.
Nutrición y fertilidad
La influencia de la nutrición en la fertilidad: factores de nuestra dieta que pueden afectar. Alimentos que favorecen/perjudican a la fertilidad tanto masculina como femenina. Recomendaciones.
Grasas
– Tipos de grasas
– Cantidades de grasas recomendadas en distintas situaciones (planteado como en el curso sobre las proteínas).
– Grasas en el contexto de una dieta baja en hidratos de carbono.
– Beneficios e inconvenientes de una alimentación alta en grasas.
Fast food
Comida rápida y sana.
Alimentación con Diabetes tipo II (o para prevenirla)
Ganar peso
Causas que evitan que se gane peso, cómo ganar peso con la alimentación y el ejercicio, qué tipo de suplementos son adecuados para ganar peso…
Reflujo, esofagitis y motilidad
Alimentos que ayuden a un menor reflujo, formas de cocción, alimentos no recomendables, reducir los episodios
Curso de microondas
Recetas, consejos, trucos…
Alimentación para aliviar el estreñimiento
Patrón de alimentación y hábitos para mejorar el tránsito intestinal.
mejorar el sistema inmune
Como con alimentación poder mejorarlo para no coger resfriados y así… y que papel o plus nos puede dar la alimentación
Curso de patés vegetales
Recetas de patés vegetales con verduras, legumbres…
Instestino irritable
Cómo mejorar o qué evitar.
Alimentación infantil saludable
Como fomentar buenos hábitos de alimentación en niños y adolescentes, como explicarles por qué deben comer de determinada forma para estar sanos y recetas apetecibles para ellos e incluso que ellos mismos puedan realizar. Ah, y como lidiar con familiares y amigos que les ofrecen comida ultraprocesado a cada momento sin que suponga una disputa… 😅
Curso de purés y cremas otoñales e invernales
Recetas y trucos de cremas de verduras calientes
Curso sobre ciclo menstrual
Cómo tener un ciclo menstrual sano y recomendaciones para problemas como amenorrea hipotálamica y SOP
Alimentacion intuitiva
¿Qué es?, cultura de las dietas, cómo iniciarse en la alimentación intuitiva, sirve para todo el mundo o no.
Curso de introducción a la alimentación vegetariana/vegana
Cómo llevar una dieta vegana o vegetariana completa y saludable, suplementación imprescindible, adaptación de recetas.
Dieta baja en FODMAPs
En qué consiste, cuándo está indicada, pros y contras, y por qué se debe seguir siempre con un especialista.