Las fluctuaciones q puede tener un cuerpo de un día a otro,los motivos, tips,consejos,No se si dará para un curso pero si no un directo hablando de ello..Muchas gracias.

Preparación para el embarazo a través de la nutrición y también consejos a seguir cuando ya estás embarazada.

Cuáles son los suplementos más útiles o más utilizados (vitamina D, omega3, proteínas, magnesio, melatotina…), cuándo son necesarios y cómo tomarlos.

La influencia de la nutrición en la fertilidad: factores de nuestra dieta que pueden afectar. Alimentos que favorecen/perjudican a la fertilidad tanto masculina como femenina. Recomendaciones.

– Tipos de grasas
– Cantidades de grasas recomendadas en distintas situaciones (planteado como en el curso sobre las proteínas).
– Grasas en el contexto de una dieta baja en hidratos de carbono.
– Beneficios e inconvenientes de una alimentación alta en grasas.

Comida rápida y sana.

Causas que evitan que se gane peso, cómo ganar peso con la alimentación y el ejercicio, qué tipo de suplementos son adecuados para ganar peso…

Alimentos que ayuden a un menor reflujo, formas de cocción, alimentos no recomendables, reducir los episodios

Recetas, consejos, trucos…

Patrón de alimentación y hábitos para mejorar el tránsito intestinal.

Como con alimentación poder mejorarlo para no coger resfriados y así… y que papel o plus nos puede dar la alimentación

Recetas de patés vegetales con verduras, legumbres…

Cómo mejorar o qué evitar.

Como fomentar buenos hábitos de alimentación en niños y adolescentes, como explicarles por qué deben comer de determinada forma para estar sanos y recetas apetecibles para ellos e incluso que ellos mismos puedan realizar. Ah, y como lidiar con familiares y amigos que les ofrecen comida ultraprocesado a cada momento sin que suponga una disputa… 😅

Recetas y trucos de cremas de verduras calientes

Cómo tener un ciclo menstrual sano y recomendaciones para problemas como amenorrea hipotálamica y SOP

¿Qué es?, cultura de las dietas, cómo iniciarse en la alimentación intuitiva, sirve para todo el mundo o no.

Cómo llevar una dieta vegana o vegetariana completa y saludable, suplementación imprescindible, adaptación de recetas.

En qué consiste, cuándo está indicada, pros y contras, y por qué se debe seguir siempre con un especialista.