Os dejo a continuación un acceso gratuito a cuatro menús semanales completos con comida real.
Espero que os resulten de utilidad para organizar vuestras comidas de forma saludable y equilibrada durante las próximas semanas.
Se corresponden con los menús 8, 9, 10 y 11 (que son los de esta temporada) de la colección de menús con Comida Real. Os dejo aquí los enlaces directos para que podáis buscarlos fácilmente.
Menús completos para cuatro semanas de cuarentena
Otros recursos
Plantillas de menús
Aquí puedes descárgate aquí una plantilla en blanco para diseñar tus propios menús. Puedes imprimirla y rellenarla a mano. También tienes la versión en Word para editarla desde el ordenador.
Lista de la compra
Para que te resulte fácil comprar todo lo que necesitas para tu menú semanal, te dejo esta lista de la compra preelaborada que solo tendrás que rellenar.
Recetas
Te dejo también un índice con todas mis recetas del canal de Youtube por si estos días quieres aprovechar para experimentar en la cocina.
Tengo disbiosis (IMO) que me aconsejas tu libro alimenta tu salud con comida real o el publicado en fitness revolucionario.
Que me sera mas util para saber como tratarlo?🙏
Hola Raquel! Creo que lo más interesante sería un asesoramiento personalizado. La guía Reinicia de salud digestiva también te puede resultar útil para entender mejor el problema y hacer algunos cambios; aunque en ella hablo sobre alteraciones de la microbiota, pero no de manera específica.
También te puede resultar útil este curso de microbiota de la escuela online: https://edyal.es/curso/microbiota/
Un saludo!
Tengo disbiosis (IMO) que me aconsejas tu libro alimenta tu salud con comida real o el publicado en fitness revolucionario.
Que me sera mas util para saber como tratarlo?🙏