Colección de menús semanales basados en comida real para que te resulte más fácil llevar un estilo de alimentación saludable.
Sobre estos menús
Todos los menús que aquí encontrarás han sido diseñados por mí para que sean variados, completos y equilibrados. Además incluyen las frutas y verduras de cada temporada.
En ellos combino platos sencillos para el día a día y alguna receta más especial para los fines de semana. ¡Nada que no puedas preparar con mínimas nociones básicas de cocina saludable!
¿Qué vas a encontrar en cada menú?
- Un menú semanal completo (de lunes a viernes): desayuno, comida, cena y snacks
- La descripción de los platos y sus ingredientes
- Enlaces a algunas de las recetas
- La tabla del menú descargable en pdf y en word
Y si tu objetivo es la pérdida de peso, puedes ajustar las cantidades de estos menús usando la calculadora y los planes adaptados que encontrarás en el curso avanzado de pérdida de peso.
¡Descárgate gratis el primer menú!
