¡Hola! En este nuevo episodio del podcast tenemos a un invitado sorpresa: Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario. Marcos es uno de los grandes referentes de la divulgación sobre salud y estilo de vida saludable en habla hispana. En su blog y en su podcast comparte información de gran valor sobre alimentación, entrenamiento, descanso, mentalidad, filosofía de vida, etc. Además es autor de varios programas y de varios libros, habiendo lanzado hace poco el último de ellos: “Saludable Mente”, sobre el cual también hablaremos un poco en este episodio.
Además, le tengo un aprecio especial a Marcos porque ha influido bastante en mi trayectoria profesional actual, además de haber escrito el prólogo de mi libro “Alimenta tu salud con comida real” y de haberme dado la oportunidad de estar como invitada en su podcast hace poco.
Os adelanto que se trata de una entrevista bastante personal y muy interesante en la que Marcos nos hablará sobre su propia experiencia personal con la alimentación y nos contará cómo pone en práctica en su vida esos hábitos de alimentación que divulga.
A lo largo de la entrevista con Marcos hablamos de:
- Los diferentes enfoques de alimentación que ha experimentado en su vida y con qué se queda de cada uno de ellos.
- Cómo es su patrón de alimentación actual y cómo lo pone en práctica en su día a día.
- Su opinión sobre el desayuno y qué suele desayunar.
- Cuántas comidas hace al día, sus horarios y cómo se organiza.
- La importancia de cocinar para disfrutar de un estilo de alimentación saludable, y el tipo de platos y recetas que suele preparar.
- Los obstáculos con los que se ha encontrado para poner en práctica sus hábitos de alimentación y cómo los ha gestionado.
- La pirámide nutricional para la salud mental.
- ¡¡Y de muchas otras cosas que seguro os van a interesar!!
Bueno, pues espero que os guste la entrevista ¡y os resulte útil!
Si queréis conocer más sobre el trabajo de divulgación de Marcos, sus programas o sus libros podéis encontrarlo todo en https://www.fitnessrevolucionario.com/
Os dejo también el enlace a una entrevista que me hizo Marcos en su podcast sobre “cómo dejar de vivir a dieta” por si os interesa ese tema.
Ya sabéis que si queréis preguntarme alguna duda para que la resuelva en el podcast u os apetece venir a charlar un rato conmigo como ha hecho Nahuel para contarme vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Y si queréis ayudarme a que esto llegue a más gente os estaré súper agradecida si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
Sigo a Marcos desde hace mucho, de hecho fue el origen de mis cambios a nivel global, pero es en estos podcasts, donde realmente me ‘cala’ más su mensaje. Además, exponer sus hábitos diarios en relación a la alimentación ha sido un gran acierto.
Un saludo y gracias por esta interesante entrevista
Muchas gracias por tus palabras! Me alegro de que te haya resultado interesante 🙂
Un abrazo!