¡Hola! En este nuevo episodio del podcast tenemos a una nueva invitada: Ana Nuñez, que igual algunos ya conocéis por su canal de Youtube o por su cuenta de Instagram donde comparte muchos consejos y reflexiones sobre la relación que tenemos hoy en día con la comida y cómo afecta a nuestra vida, así como sobre su propia experiencia personal.
En la entrevista Ana nos habla de su experiencia con el trastorno por atracón (un tipo de trastorno de la conducta alimentaria), pero también tratamos otros temas muy interesantes como:
- Los aprendizajes a través de la experimentación con diferentes estilos de alimentación.
- Pros y contras de enfoques como IFYM, Whole 30, low carb/cetogénica y vegetariana.
- El efecto de la estimulación sensorial de la comida sobre la saciedad
- El papel de la restricción en los atracones
- El condicionamiento de nuestros hábitos desde la infancia
- El esfuerzo y la recompensa del cambio de hábitos
- ¡¡Y muchas otras cosas interesantes!!
Bueno, pues espero que os guste la entrevista ¡y os resulte útil!
Si queréis conocer más sobre el trabajo de divulgación de Ana Nuñez, podéis encontrarla en YouTube o en Instagram.
Os dejo también el enlace a mi canal de Telegram para quien quiera participar en el sorteo de las suscripciones a la escuela online.
Ya sabéis que si queréis preguntarme alguna duda para que la resuelva en el podcast u os apetece venir a charlar un rato conmigo como ha hecho Nahuel para contarme vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Y si queréis ayudarme a que esto llegue a más gente os estaré súper agradecida si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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