¡Hola! En este nuevo episodio del podcast entrevisto a un nuevo invitado, Iñigo, que nos contará su experiencia llevando a cabo un reto personal durante los últimos meses que ha supuesto un importante cambio en su físico, en su salud y en su vida.
Iñigo es periodista y actualmente se encuentra inmerso en un viaje personal hacia su mejor versión. Además, desde finales del año 2020 que decidió emprender este cambio en su estilo de vida, lo ha ido documentando y compartiendo en su canal de Youtube.
En la entrevista con Iñigo tratamos varios temas verdaderamente interesantes como:
- Simplificar la alimentación, escuchar al cuerpo y comer de manera intuitiva
- La diferencia entre seguir una dieta para buscar un objetivo externo y cambiar tu filosofía de alimentación con un objetivo interno
- Los beneficios que ha supuesto en su cuerpo y en su salud su cambio de hábitos
- La importancia de disfrutar de lo simple
- La presión social y el márketing de los alimentos
- La convicción y la flexibilidad
- Pesarse a diario para aprender cómo responde tu cuerpo a los cambios
- Tener objetivos como guía y no como metas
- La visión en el largo plazo y los cambios sin “fecha fin”
- ¡¡Y muchas otras cosas interesantes!!
Bueno, pues espero que os guste la entrevista ¡y os resulte útil!
A continuación os dejo los enlaces a varios vídeos del canal de Iñigo donde habla sobre su alimentación y sus cambios, y también algunos artículos y cursos en los que profundizo sobre algunos aspectos importantes que hemos tocado en la entrevista:
- ¿Qué son productos ultraprocesados?
- Curso de cómo cambiar de hábitos
- Curso de cómo perder peso con comida real
Ya sabéis que si queréis preguntarme alguna duda para que la resuelva en el podcast u os apetece venir a charlar un rato conmigo para contarme vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Y si queréis ayudarme a que esto llegue a más gente os estaré súper agradecida si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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