¡Hola! En este episodio del podcast entrevisto a Charo, una oyente del podcast que se ha animado a compartirnos su experiencia.
Charo nos cuenta cómo ha ido cambiando su enfoque de alimentación a lo largo de los años, qué momento le supuso un cambio de mentalidad, cómo enfoca su alimentación en la actualidad, qué beneficios ha experimentado en su salud y en su cuerpo con su cambio de alimentación, cómo se organiza en el día a día, de qué se siente más orgullosa en su proceso y cuáles son los principales obstáculos que observa en su entorno a la hora de seguir hábitos saludables.
En la entrevista también hablamos sobre:
- Las dietas restrictivas y el flujo energético bajo
- Los hidratos de carbono para mejorar síntomas de fatiga crónica
- Cambios que se producen en la menopausia
- Las dificultades de los adolescentes para tener buenos hábitos de alimentación
- Y muchas otras cosas interesantes!
Bueno, pues espero que os guste ¡y os resulte útil!
Y a continuación os dejo los enlaces a algunos cursos que profundizan en aspectos que hemos comentado a lo largo del episodio:
- Curso de cómo aumentar el flujo energético
- Curso de menopausia saludable
- Curso de cómo comer fuera de casa
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
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Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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