¡Hola! En este episodio del podcast entrevisto a Jaime, que nos compartirá su experiencia con los hábitos de alimentación a lo largo de los años, y cómo los ha ido adaptando a su vida y a sus circunstancias personales.
Durante la entrevista hablamos de:
- La importancia de hacer pequeños cambios progresivos en lugar de hacer dietas radicales y muy restrictivas
- Los aspectos clave para poder llevar una alimentación saludable a largo plazo, como por ejemplo conseguir que se adapte a nuestro ritmo de vida, que sea eficiente, apetecible y flexible
- La influencia de nuestro entorno en nuestro hábitos y otros obstáculos que encontramos en el día a día para mantenerlos.
Bueno, ¡pues espero que os resulte interesante y útil!
A continuación os dejo los enlaces a algunos cursos que profundizan en aspectos que hemos comentado a lo largo del episodio:
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
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Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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