¡Hola! En este episodio del podcast entrevisto a Joaquín, que nos comparte su experiencia personal y profesional cambiando hábitos de alimentación para mejorar la salud y la composición corporal.
Joaquin Puerma es médico especialista en endocrinología y nutrición, y además de su trabajo en consulta también desarrolla una interesante labor de divulgación tanto en su podcast (El podcast de Joaquin Puerma endocrino) como en sus redes sociales donde ponéis encontrarle como @drpuerma
Durante la entrevista hablamos de:
- Los factores que influyen en el sobrepeso
- La diferente evolución que experimentan las personas que solo hacen cambios en la dieta frente a las que hacen cambios más globales en el estilo de vida
- Ahorrar tiempo cocinando con el microondas
- Cómo afecta a la saciedad comer con refrescos en lugar de con agua
- Ventajas de implicar a toda la familia en el cambio de hábitos
- Y de muchas otras cosas interesantes
Bueno, ¡pues espero que os resulte interesante y útil!
A continuación os dejo los enlaces a algunos cursos que profundizan en aspectos que hemos comentado a lo largo del episodio:
- Curso de pérdida de peso
- Curso avanzado de pérdida de peso
- Curso de microondas
- Curso de desayunos saludables
- Curso de cambio de hábitos
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Además podéis ayudarme a que esto llegue a más gente si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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