¡Hola! En este cuarto episodio del podcast hablamos con una nueva invitada, Cris, que nos compartirá los aprendizajes que ha ido adquiriendo a lo largo de los años a través de la alimentación.
Además, en este episodio sorteo tres suscripciones de tres meses de duración cada una a mi escuela online de alimentación saludable, ¡así que estad atentos al episodio si queréis participar en el sorteo!
Cris es ingeniera, vive en Alemania con su marido y dos hijos, y a lo largo del tiempo ha ido descubriendo diferentes funciones de la alimentación que suelen pasar desapercibidos, y varios obstáculos de los que no solemos ser conscientes pero que tienen una gran relevancia en nuestras vidas.
En esta entrevista con Cris hablamos de:
- La importancia de nuestra relación con la alimentación en la educación de nuestros hijos
- La asociación de algunas emociones con determinados alimentos
- El papel de la alimentación en el ciclo menstrual
- La relación de la alimentación con los cánones de belleza y las expectativas sociales
- La dificultad para gestionar la parte emocional en momentos de baja energía, y algunas estrategias para ponérnoslo más fácil
- La autoexigencia como un obstáculo añadido y la importancia de establecer prioridades y “aligerar” carga mental
- El conflicto que supone ser fiel a un determinado estilo de alimentación en circustancias sociales, y cómo adaptarnos a ellas
- Cómo lleva su estilo de alimentación a la práctica en su día a día: ejemplos de desayunos, de organización, etc.
- Su relación con las harinas como asignatura pendiente
- Los consejos que le daría a cualquier persona que quiera empezar a cambiar sus hábitos de alimentación
- ¡¡Y de muchas otras cosas que seguro os van a interesar!!
Bueno, pues espero que os guste la entrevista ¡y os resulte útil!
A continuación os dejo algunos enlaces de temas que hemos tratado en el contenido del podcast:
Ya sabéis que si queréis preguntarme alguna duda para que la resuelva en el podcast u os apetece venir a charlar un rato conmigo como ha hecho Cris para contarme vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Y si queréis ayudarme a que esto llegue a más gente os estaré súper agradecida si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
Encuentro todos los cursos muy interesantes, pero el que más me interesa actualmente es el “Curso de cómo mejorar tu salud digestiva”.
Hola Anna!
Para poder entrar en el sorteo tienes que participar desde la propia página del sorteo https://edyal.es/sorteo
Un saludo y suerte!