¡Hola! Hoy os traigo un episodio especial fin de año, en el que voy a hablar sobre los propósitos de año nuevo.
Lo que vamos a ver es una guía práctica en 5 pasos de cómo plantear estos propósitos de manera que logremos el cambio que deseamos en nuestras vidas.
A lo largo del episodio os enseño una estrategia basada en 5 puntos clave para conseguir:
- Transformar nuestros propósitos en realidades
- Mantenerlos a largo plazo
- Hacerlo sin enfoques rígidos del “todo o nada”
- No volver a sentir sensación de fracaso ni culpa
Bueno, ¡pues espero que os resulte interesante y útil!
Podéis descargar aquí unas plantillas para poder rellenar con vuestros propósitos y hacer un seguimiento de los mismos, tal y como hemos visto en el podcast:
Y si queréis aprender más sobre estrategias y métodos para adquirir nuevos hábitos en la escuela online tenéis este curso de cambio de hábitos.
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia o vuestras dudas podéis escribirme desde este formulario de contacto.
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Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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