¡Hola! En este episodio del podcast entrevisto a Juan Antonio, que nos comparte cómo ha sido su experiencia personal aprendiendo a adaptar su alimentación a sus necesidades, tanto para mejorar su rendimiento deportivo en el ciclismo como su composición corporal, su energía y su bienestar.
Durante la entrevista hablamos de:
- Cómo empezó a ser consciente de que su alimentación no cubría bien sus requerimientos
- Sus estrategias para introducir lás verduras en su dieta
- Pesar los alimentos
- Compensaciones
- Muchas otras cosas interesantes
Bueno, ¡pues espero que os resulte interesante y útil!
A continuación os dejo los enlaces a algunos cursos que profundizan en aspectos que hemos comentado a lo largo del episodio:
- Curso de ajustar cantidades
- Curso de alimentación y masa muscular
- Curso de comer más verduras
- Curso de suplementos
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Además podéis ayudarme a que esto llegue a más gente si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
Deja una respuesta