¡Hola! En este episodio del podcast entrevisto a Marisa, que nos comparte cómo ha sido su experiencia cambiando hábitos de alimentación y de estilo de vida.
Durante la entrevista, Marisa nos cuenta cómo vivió sus primeros cambios impulsada por el movimiento Realfooding.
Hablamos de los problemas que le generó el tener un enfoque demasiado rígido al inicio y de cómo ha ido evolucionando su forma de ver la alimentación y la salud hacia un estilo de vida más flexible y satisfactorio. Además, Marisa nos comparte también todos los aprendizajes con los que se queda y qué haría diferente si volviera a empezar.
Actualmente Marisa se dedica a la dietética y tiene una cuenta de Instagram (@la.cocinera.viajera)en la que comparte recetas y sus aprendizajes.
A lo largo de la entrevista hablo con Marisa sobre:
- Sus motivaciones para cambiar de hábitos
- La obsesión y ansiedad que experimentó en sus comienzos con el Realfooding
- Los aprendizajes con los que se queda y que haría diferente si volviera a empezar
- La importancia de no juzgar a los demás
- Enfoques radicales vs progresivos para modificar hábitos
- La necesidad de equivocarse para aprender de los errores
- Cómo disfrutar del proceso y no solo de los resultados
- Rodearse de una comunidad para facilitar el cambio de hábitos
- Qué hacer cuándo tu entorno no te apoya
- Y muchas otras cosas interesantes!
Bueno, ¡pues espero que os resulte interesante y útil!
Ya sabéis que si os apetece venir a compartir vuestra experiencia o a preguntarme vuestras dudas podéis apuntaros en mi canal gratuito de Telegram (www.edyal.es/telegram)
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Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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