¡Hola! En este sexto episodio del podcast tenemos a un nuevo invitado, Nahuel, que nos compartirá su experiencia y aprendizajes cambiando sus hábitos y estilo de vida, empezando por priorizándose a sí mismo para dejar de rebozarse en el fango (como él dice).
Nahuel es emprendedor y ha vivido en primera persona lo demandante que es esta opción profesional y cómo puede llegar a afectar a nuestra salud física, mental y emocional si nos olvidamos de dedicar tiempo a la parte más importante de nuestra vida: nosotros.
En esta entrevista con Nahuel hablamos de:
- Cómo puede afectar un cambio de trabajo a nuestra salud y composición corporal.
- La necesidad de tocar fondo para tomar consciencia de nuestra prioridades.
- La alimentación como un puente para romper “el círculo vicioso”.
- Cómo y por qué ha adoptado un estilo de alimentación basado en alimentos reales, bajo en hidratos de carbono y siguiendo un protocolo de ayuno intermitente de 23 horas (también conocido como “One meal a day”).
- La importancia de conocerse a uno mismo, experimentar y no imitar la dieta de nadie.
- La influencia de nuestro entorno en el cambio de hábitos.
- El papel de la motivación, tipos de motivación y por qué no podemos depender solo de nuestra motivación.
- Estrategias y sistemas para ponernos las cosas fáciles.
- La autoexigencia como principal enemigo y la importancia de aceptarse y ser comprensivo con nosotros mismos.
- ¡¡Y de muchas otras cosas que seguro os van a interesar!!
Bueno, pues espero que os guste la entrevista ¡y os resulte útil!
A continuación os dejo algunos enlaces de temas que hemos tratado en el contenido del podcast:
- Dietas bajas en hidratos de carbono
- Ayuno intermitente
- Recetas con olla rápida para organizarse mejor y ahorrar tiempo
Ya sabéis que si queréis preguntarme alguna duda para que la resuelva en el podcast u os apetece venir a charlar un rato conmigo como ha hecho Nahuel para contarme vuestra experiencia, vuestros obstáculos y vuestras estrategias podéis escribirme desde este formulario de contacto.
Y si queréis ayudarme a que esto llegue a más gente os estaré súper agradecida si os suscribís al podcast, lo compartís en rrss, escribís algún comentario y lo valoráis con 5 estrellas en Apple Podcasts, en iVoox, en Google Podcasts y en Spotify.
Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir caminando hacia un estilo de vida y alimentación saludable, y mientras tanto… ¡disfrutad del camino!
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